等我在手術室一角恢復一些知覺後，總住院醫師走過來，在我耳邊低聲說了一條寶貴的「生存」建議：每天早上吃好一頓有營養的早餐！無需多言，自從那天之後，每天我都吃好的有營養的早餐了。 作者：Susan R.
睡眠的重要性
據說，午夜之前的睡眠能夠修復身體，滋補作用是加倍的，所以，最好是早點睡覺（學齡孩子7點到8點睡覺，成人9點到10點睡覺），早點起來完成工作。可能本傑明 富蘭克林說的是事實：早睡早起，使人健康、富有、明
給華德福家長的一封信——心的試煉
華德福學校跟一般的學校有一個很不一樣的情況是，這是一個由家長撐起來的教育體系，家長的力量，就是學校力量的來源，繳學費只是最基本的要求，參與學校各種成長課程，以及撥時間到學校做義工，都是一個華德福家長應
撫養孩子——為什麼正統教育從來沒有教過我
給孩子過多選擇是過早讓孩子把注意力放在選擇本身，使孩子更以自我為中心。這會削弱孩子的意志。他們僵持地站在那裡，試著做出選擇或想做什麼。 作者：Susan R. Johnson 翻譯：賈曼娜 原載：Y
自由遊戲對兒童生命的重要性（張秋香老師兒童遊戲講座筆記）
孩子遊戲時，大人可在一旁做事。當孩子感覺到大人在身邊，有了安全感，自然而然就能展開遊戲。孩子在這個年齡，是靠著看到實際運作的步驟、動作，並藉由模仿去理解，也豐富孩子自由遊戲的內容。看大人工作，孩子會將