【杭州】波特曼運動如何滋養小學階段的孩子？（Martin Baker老師）

玩耍、鍛煉、運動能帶給我們深層的滿足，讓我們感到自己更自由，並更多地融入這個世界。

圖文投遞：杭州西子渡工作室

波特曼運動（Bothmer）

波特曼（Bothmer）起源：

1922年，魯道夫·施泰納在德國斯圖加特開辦第一所華德福學校的時候說我們不需要體育運動，優律司美已經足夠。但是隨著時間他發現孩子們正在呼喊著他們的四肢需要活動。於是老師們問到，我們不能學主流那樣的體育活動，但是能不能做一些適合孩子成長的活動？於是，施泰納邀請進入人智學理念多年的波特曼老師到第一所華德福學校任教並親自指導他。波特曼老師成為了第一所華德福學校的體育老師。在施泰納的指導下，波特曼老師開始設計一個適合學校，適合孩子的體育運動大綱。通過研究與發展，他創造了一整套一共是30種不同的基礎協調性練習，可以幫助發展中的孩子在不同的年齡階段，能夠順應其內在感受，認識和經驗空間及自身。

波特曼國際運動（Bothmer)簡介：

作者：Martin Baker（馬丁.貝克）

Count Fritz von Bothmer (1883-1941) 於20世紀20年代發展了體操練習，最初是應魯道夫·施泰納的要求，為斯圖加特第一所華德福學校的孩子們設計的。

為了能夠配合施泰納帶來的革命性的教學大綱，必然需要一種新的運動教育。波特曼Bothmer對空間力量在人四周經過及穿透人的方式具有深刻的理解，由此發展出近30種練習，研究人在空間中的原型動態。

智力發展與運動發展之間的關係早已確立，人們越來越意識到學校擁有一個經過深思熟慮的運動體育大綱的必要性。

Bothmer練習以及這些練習所基於的基本原則的應用，為成長中的孩子提供健康適齡的活動。通過大量的遊戲、玩耍、體操、協調練習和體育運動，這份大綱遵循、提高並強化各個發展階段的發展中的意識。

Bothmer也教成人，這些空間意識的通用原則應用於世界各地的成人培訓。當今Bothmer運動國際在歐洲，以及俄羅斯、以色列和遠東等很多地方舉辦課程。目標是培養人們將Bothmer運動專業地用於他們各自奮鬥的領域。

Bothmer（冥想式運動），是在人智學理論基礎上發展起來的，在華德福學校中高年級普遍運用的運動課程，它通過身體的運動，探索人體與空間能量的關係，幫助孩子的生命體和星芒體在身體中的建構與平衡發展；對於成年人，協助成人通過身體在運動中的自我覺知，建立與高級自我的聯繫，發展身、心、靈的平衡，是一條通過日常練習通往內在和諧與覺知的道路。Bothmar是具有一定療愈作用的運動。

Bothmer最初作為一種體育運動的方式，在第一所華德福學校里得到運用，從此也作為成人自我成長的一種工具持續得到發展，幾乎是集修身養性、感統訓練、治療教育以及人體造型美為一體的運動。

玩耍、鍛煉、運動能帶給我們深層的滿足，讓我們感到自己更自由，並更多地融入這個世界。

導師介紹

馬丁.貝克（Martin Baker）

Martin Baker是波特曼國際運動創辦者之一，並成為這一領域的資深導師，他和他的教學團隊在歐洲培育了一大批專業體育老師和體育教練。

1976年從英國諾丁漢大學體育教育專業畢業。
1976-1980期間非洲賴索托任教戶外運動教育。
1980-1985期間在世界聯合大學任教體育教育，在歐洲和其他國家創辦師訓課程並任教。
1990年在英國有80多年歷史的邁克荷華德福學校（Machael Hall）開創了波特曼運動（Bothmer）課程。在華德福學校和1～12年級的孩子們一起工作了30年，教學經驗相當豐富。
2015年12月結束在邁克荷學校的教學工作，肩負使命全力以赴培育波特曼運動的體育老師和教練。

Martin老師被瑞士多納赫歌德館教育部任命主筆編寫華徳福教育課程大綱運動教學版塊內容。

迄今為止，Martin老師在國際體育教育領域的專業和地位，少有人能替代。他的身上有很多寶藏等待我們去挖掘。

目前在中國成都主導了三年制波特曼運動&華德福體育教育師資證書的系統課程。且在中國各地很多城市開展了波特曼運動方面的工作坊。在華德福界家喻戶曉，口碑極好，對體育、遊戲和玩耍產生了深遠的影響，同時也深深影響了一批又一批老師和家長們。

我們有幸非常難得得請到馬丁老師，他將在9月初（8-10號）把波特曼運動的魅力帶給杭州人民！

翻譯介紹

郝婉淇：七七（女）Qiqi

華德福翻譯界女神（經），生育教育類工作坊翻譯。

在翻譯工作時，能把自己做成一個通透的管道。

第一次翻譯就是為Ben爺爺翻譯一次華德福小學內部會議。翻到Ben爺爺說「華德福的教育借愛驅動，而非憑恐懼」的時候，她不覺掉淚了。從那刻起開啟了與人智學真正的聯結，也開始頻繁的做華德福工作坊以及師資培訓翻譯活動。對人智學有深刻的認識和被觸動。

翻譯過幼教，幼教園內督導，多次翻譯過Robin老師在徐州和杭州華德福的教師內訓與數學&科學工作坊，翻譯過華德福實用藝術教師培訓——所有的內容幾乎涵蓋了幼兒到孩子們入學後低年級階段要接觸的。

和幼教男神斯蒂芬老師合作多次。

也多次和鐵漢Jack爺爺（木工）多次合作。

這次是第一次和馬丁老師合作，必將是不一樣的煙火！

杭州課程安排

課程信息：

課程主題：波特曼運動如何滋養1-4年級的孩子？（了解1-4年級孩子的發展特點，設計相對應該年齡的運動和遊戲）

課程時間：17年9月8號-10號（周五-周日）

課程地點：杭富公路320國道金都網球俱樂部2F羽毛球館

報名諮詢：宋敏13917167947（微信同號）

人數限制：上限45人

課程資費：

1800元/位（包含中餐和兩茶點）
早鳥價1600元/位（截止日期8月1號零點）
西子渡老學員（3次及以上課程）直降200

資費賬號：

13917167947@139.com（支付寶）
77180545或13917167947（微信私信）

報名表：請點擊 https://www.sojump.hk/jq/15549750.aspx 進入報名頁面。

每天課程安排：

08：30-08：45 簽到和準備（換運動衣）
08：45-10：15 運動和遊戲
10：15-10：45 茶歇
10：45-12：15 運動和遊戲
12：15-14：00 午餐及午休
14：00-15：00 運動和遊戲
15：00-15：30 茶歇
15：30-16：30 運動和遊戲
16：30-17：00 回顧，分享

課程受眾：

華德福學校的老師（特別是主班老師，可以在日常的教學中帶入空間體育）；
華德福學校的遊戲課和武術課老師（更了解安全的邊界）；
華德福學校的家長（特別是父親，可以在平時和孩子的互動遊戲中知道正確的方法和樂趣）；
公立學校的老師和家長（特別是體育老師）；
培訓機構的老師和家長；

如何把思考、意志、情感在運動中完美結合？如何在空間里去捕捉邊界和自己的中心？波特曼運動，不僅僅探索人體與空間的關係，幫助小學以上的孩子建構平衡，也是成人自我成長的一種工具！本次工作坊，我們可以經驗到這樣的指引。

TIPS：

請著運動衣褲（可多帶一套替換）和運動鞋襪；
請自帶水壺（最好大個的）；
課程期間請遠離手機；
請安頓好自己的孩子，不宜帶到現場。

馬丁老師致參與者

運動是一種健康的生活方式，追求運動，鍛煉和積極的休閑方式是現代人的文化，我們傾注了大量的時間，金錢，有創意的努力。但是為什麼很多人愛上了運動？包括那些甚至不經常參與運動而經常作為觀眾的人們。體育運動和積極的休閑方式在當今石油和汽車工業時代更加風起雲湧。

玩耍，鍛煉和運動能帶給我們深層的滿足，我們感到自己更自由並更多地融入這個世界。很有趣的是發現所有語言蘊含在在運動和方向中，我認為運動也直接連接了我們的頭腦或內在世界和我們周圍的外在空間世界。比如我們在經驗時間空間時，向前代表將來，向後代表過去，兩者之間代表當下。在方位空間也有三個位面：左右對稱，上下，前後三個方位表達著不同的品質。對稱中住著道德，決策和判斷力。水平中住著平衡，平靜和世界和其他的關係可能性。前後中住著當下的力量，時間和感謝的過程。

當我們運動時，我們就在持續地使用力量和周圍空間的意識玩耍。我們通過運動表達自己，然而我們通過不同的運動來感受內在並改變自己。我們都知道通過適當的鍛煉或者新技能的運用帶給我們滿足感。就像箭射中靶心的真正飛行過程，默契的隊員之間能夠緊密配合的動作以及反手擊球和翻筋斗精準的時間把控，所以我們運動時，不僅僅是表達我們內在生命，同時也是在改變自身，這就促成了這個世界激情和文化重建的根基。

這次空間運動的學習來自於簡單核心的練習收集，可以帶回去經常練習來改變內在和外在的姿勢和運動。這些運動形式來自於歐洲並在19世紀20年代已經存在了，在過去的30年里，這些練習經歷著運用上的復興。這些方法應用到學校，成人教育，治療教育和理療。

這些可能性的發生來自於前人巨大的工作和越來越多的人在非常刺激和有意義的身體運動中獲收穫理解和從中受益。