另一件事也非常重要。你知道氣體和肉體是合在一起的，兩者的邊緣幾近接在一起，心靈科學知識告訴我們，一個全然健康的人（肉體與氣體兩者均健 康），其星芒體指揮氣體，而氣體全然掌握肉體；即肉體不論到那，其一舉手、一投足都像是僕人般地聽從氣體使喚，如果肉體我行我素，而非按照靈魂（星芒體） 真正所要的方式作為，也就是肉體佔了較高的優勢時，這就不是一個健康的狀態了。任何人有前述的情況，就應該對虛弱的氣體有所作為，因為你的氣體已無法對肉 體全然掌控。
這氣體與肉體的關係甚至於是所有抽筋絞痛的根本原因，也就是說，當氣體對肉體的操控低於它應操控的程度時，肉體就會自己接手而全面自主起來。然而，人的健康與否繫於其所做所為是否完全按照星芒體的意思來進行。
如果一個人的情況尚未很糟，仍有辦法可以幫助他。這個人必須根據這微妙的事實來考慮氣體的需求及加強氣體，而他也必須相信氣體的存在。如果一個不 幸的人在他寫字前，手指不由自主地做著某種動作，這會傷了他的氣體，那麼，能勸勸這人總是好的——「你該去度個假，停止寫字一陣子，你就會覺得好多了。」 但這隻算勸了一半，你應該要再進一步地給予另一半的建議——「你可以試另一種寫法，改變你的筆跡，不須太費力，一天只要十五到三十分鐘就夠了。」
如果靈性知識可以更廣為人知的話，反而會了解到這是一個治療的基本原理。等於是藉由改變寫字的方法，迫使自己注意到我們正在做的事，這讓我們最深 層的內在核心與手上所在做的事有了密切的連繫。換句話說，當我們所做的事都能與內心的最深處有所連結時，就加強了我們的氣體，而變得更健康。如果在我們成 長過程及學校中就懂得有系統地去加強我們的氣體，這對我們會有很好的影響，隨改變而來的是專註力之增強，這也許是許多精神緊張的人做不到的。
人們能夠在生活中做某種事來加強氣體，很多人正是因為氣體的衰弱才導致現階段這麼多不健康的情況發生，如果病人的氣體變得較強的話，那他的病就不致演變到無可救藥了。
另外要遠離所有疾病的建議是，你除了應該將事情以時間的順序記住，也可以將順序倒推，以現在推回過去的順序記住事情，這麼做會大大地加強你的氣 體。譬如在學校中學到歷史事件，我們通常都是按照其它所發生的年代順序來學，如果你按年代可以記下來，也可以反推回去，這對你氣體會產生巨大的貢獻。能夠 將整齣戲或所讀過的故事由後往前地想一想，對鞏固我們最高層次的氣體是很重要的。
在這個充滿競爭的時代，我們很少有機會去達到內心的寧靜來做這些練習，通常一個上班族到了傍晚已經累得不能去想我們所討論的任何想法。但是，如果 心靈科學有貫穿人們心靈的一天，人們將會了解到，現在我們所做的事中，有太多太多是我們不需要的，而每個人都應該撥出必要的時間來做這些加強氣體的練習， 特別是在教育上朝這個方向去努力的話，很快會發現得到非常好的效果。
讓我們再提一件事，如果年輕時不曾好好培養它，那麼在晚年時多練習也是很好的，這事就是——回頭去看看我們已經完成的事，不管這事是否有跡可循。 回去看看所寫的字，真正用眼睛掃過一遍，還有另一個非常有用的方法是，去看看我們如何走路、我們的手和頭如何移動、我們怎麼笑等等，簡單講，就是對我們的 舉止、姿態能像在看圖片一般地看到自己，這麼去注意它。很少有人知道自己是怎麼走路的，能在心靈上有一個對自己的圖片是一件很好且值得去做的事，因為當我 們應用在生活中時，將會毫不遲疑地修正我們所做的事（對於想要的不去追求，或對浮華不實之物花太多心力），這對鞏固氣體有非常好的影響，而星芒體也能對氣 體有良好的控制。當我們觀察我們的姿態，察看我們所做的事，對我們的行為舉止有一意識上的形象，星芒體對氣體的控制力就愈增強，在我們感到需要中止一些正 在做的事時，我們也變的有能力去停止它。現在人們愈來愈沒有意志力去斷除一些習慣，或是去做一些不同的事，然而人類最大的成就之一就是有能力去做一些不同 的事。
一般說來，試著以不同的方式做事是值得培養的能力，這對星芒體控制氣體有良好的影響。這是心靈科學洞察出加強人類的方法，應加強傳播將它帶進我們的文化中。
事實上，培養我們意志力是一件極重要的事，精神緊張在人們身上所彰顯出來的是對於他們真正想做的事或應該做的事感到困惑，他們對應承擔之事退縮了，前面這都是起因於我執體對星芒體缺乏控制。
