另一件事也非常重要。你知道气体和肉体是合在一起的，两者的边缘几近接在一起，心灵科学知识告诉我们，一个全然健康的人（肉体与气体两者均健 康），其星芒体指挥气体，而气体全然掌握肉体；即肉体不论到那，其一举手、一投足都像是仆人般地听从气体使唤，如果肉体我行我素，而非按照灵魂（星芒体） 真正所要的方式作为，也就是肉体占了较高的优势时，这就不是一个健康的状态了。任何人有前述的情况，就应该对虚弱的气体有所作为，因为你的气体已无法对肉 体全然掌控。
这气体与肉体的关系甚至于是所有抽筋绞痛的根本原因，也就是说，当气体对肉体的操控低于它应操控的程度时，肉体就会自己接手而全面自主起来。然而，人的健康与否系于其所做所为是否完全按照星芒体的意思来进行。
如果一个人的情况尚未很糟，仍有办法可以帮助他。这个人必须根据这微妙的事实来考虑气体的需求及加强气体，而他也必须相信气体的存在。如果一个不 幸的人在他写字前，手指不由自主地做着某种动作，这会伤了他的气体，那么，能劝劝这人总是好的——「你该去度个假，停止写字一阵子，你就会觉得好多了。」 但这只算劝了一半，你应该要再进一步地给予另一半的建议——「你可以试另一种写法，改变你的笔迹，不须太费力，一天只要十五到三十分钟就够了。」
如果灵性知识可以更广为人知的话，反而会了解到这是一个治疗的基本原理。等于是藉由改变写字的方法，迫使自己注意到我们正在做的事，这让我们最深 层的内在核心与手上所在做的事有了密切的连系。换句话说，当我们所做的事都能与内心的最深处有所连结时，就加强了我们的气体，而变得更健康。如果在我们成 长过程及学校中就懂得有系统地去加强我们的气体，这对我们会有很好的影响，随改变而来的是专注力之增强，这也许是许多精神紧张的人做不到的。
人们能够在生活中做某种事来加强气体，很多人正是因为气体的衰弱才导致现阶段这么多不健康的情况发生，如果病人的气体变得较强的话，那他的病就不致演变到无可救药了。
另外要远离所有疾病的建议是，你除了应该将事情以时间的顺序记住，也可以将顺序倒推，以现在推回过去的顺序记住事情，这么做会大大地加强你的气 体。譬如在学校中学到历史事件，我们通常都是按照其它所发生的年代顺序来学，如果你按年代可以记下来，也可以反推回去，这对你气体会产生巨大的贡献。能够 将整出戏或所读过的故事由后往前地想一想，对巩固我们最高层次的气体是很重要的。
在这个充满竞争的时代，我们很少有机会去达到内心的宁静来做这些练习，通常一个上班族到了傍晚已经累得不能去想我们所讨论的任何想法。但是，如果 心灵科学有贯穿人们心灵的一天，人们将会了解到，现在我们所做的事中，有太多太多是我们不需要的，而每个人都应该拨出必要的时间来做这些加强气体的练习， 特别是在教育上朝这个方向去努力的话，很快会发现得到非常好的效果。
让我们再提一件事，如果年轻时不曾好好培养它，那么在晚年时多练习也是很好的，这事就是——回头去看看我们已经完成的事，不管这事是否有迹可循。 回去看看所写的字，真正用眼睛扫过一遍，还有另一个非常有用的方法是，去看看我们如何走路、我们的手和头如何移动、我们怎么笑等等，简单讲，就是对我们的 举止、姿态能像在看图片一般地看到自己，这么去注意它。很少有人知道自己是怎么走路的，能在心灵上有一个对自己的图片是一件很好且值得去做的事，因为当我 们应用在生活中时，将会毫不迟疑地修正我们所做的事（对于想要的不去追求，或对浮华不实之物花太多心力），这对巩固气体有非常好的影响，而星芒体也能对气 体有良好的控制。当我们观察我们的姿态，察看我们所做的事，对我们的行为举止有一意识上的形象，星芒体对气体的控制力就愈增强，在我们感到需要中止一些正 在做的事时，我们也变的有能力去停止它。现在人们愈来愈没有意志力去断除一些习惯，或是去做一些不同的事，然而人类最大的成就之一就是有能力去做一些不同 的事。
一般说来，试着以不同的方式做事是值得培养的能力，这对星芒体控制气体有良好的影响。这是心灵科学洞察出加强人类的方法，应加强传播将它带进我们的文化中。
事实上，培养我们意志力是一件极重要的事，精神紧张在人们身上所彰显出来的是对于他们真正想做的事或应该做的事感到困惑，他们对应承担之事退缩了，前面这都是起因于我执体对星芒体缺乏控制。
