當大人自己不知該如何自處時，你身邊的孩子也會這樣。孩子吸收你、成為你，孩子複製著你對生命的「莫可奈何」。所以，若想要幫助自己從這樣的泥濘中起來、醒來，就必須有打破自己與（自己）慣性的覺知與勇氣。
本文由作者授權本站刊發，未經許可，嚴禁轉載作者：陳琪瑩
撰文：2016年1月9日
［原始問題：對於自己不知該如何自處、不知該做什麼的大人與小孩？］
該怎麼做，你自己本身應該最清楚，因為「要做什麼」牽涉到了個人不被隨意干預的自由意志與選擇。當你野心太大、心太軟、想做的事太多，才會暫時性地迷失方向。
所有的事都有時機點，那個時機點就等待、出現在雙方因緣成熟時，不早不晚。所以，該要你做的事，你一定會做到；那些事也一定會等到你去做到。
但如果真的會覺得不知道該做什麼，其實也是因為覺得之前的「做」，都浪費著生命，你不想再繼續那樣下去。所以這是一種「暫停」，也未嘗不是一件好事。
但更深層的意義上說，你可能有著對生命的「絕望」，所以提不起勁。「絕望」是某種程度的「自殺」：你殺死自己的未來，也連帶殺死自己意志的指向。
當大人自己不知該如何自處時，你身邊的孩子也會這樣。孩子吸收你、成為你，孩子複製著你對生命的「莫可奈何」。
所以，若想要幫助自己從這樣的泥濘中起來、醒來，就必須有打破自己與（自己）慣性的覺知與勇氣。
晨起時，和孩子儘可能接受朝陽全光輝、全頻譜的洗禮（不要防晒來、防晒去的，不要害怕太陽），雙臂向上伸展擁抱、仰臉朝上，領受新生的陽光。去感謝如果不是自己規律的呼吸、心跳，自己也無法在此時此刻被初升的旭光所溫暖，深深嗅吸空氣里陽光的無私與勇敢。
可以和孩子在陽光下盡情地跳躍、舞蹈，丟掉暗夜的沉重，看到影子里有自己活潑靈魂的輕盈與追尋。在歌唱、舞蹈的同時也要明白：地球是來支持我們，而不是拖累、沉滯我們的！能踩在地球上，卻又自由來去，是多麼基本而實在的幸福（這種活動可以幫忙鬆動太沉重的物質體）。
此外，「太想『幫助』別人」也是一種幻覺，那是「自己『需要』幫助」的求救訊號。當你驅迫性、狂熱性地「不得不」從事某些活動時，要看到那種行徑也是對你自己的「拯救」。你「自我體上『內在』的『無力』」，必須透過「星芒性上『外在』的有力『」來消弭；但因為根本上的「無力」，你的「給出去」也無法真正「有力」。
好好栽培自己、站穩自己，才能「有品質」、「有力量」地「給」、進而「幫助」到別人，真的不要躁急。
世界是外境，外境會拉走你，讓你不再處於自己的中心（重心）——當你不是重心，你被世界拉著轉；當你是重心，世界因你而轉－－了解這種差別嗎？
當沉澱下來，好好反問自己內心：我這趟人生要幫助我看到什麼？學習到什麼？有什麼是我想完成、想實現的？我所處的環境對我友善嗎？為什麼會讓我活到沒有生命感？活得那麼缺乏生命動力？我被人擺布慣了嗎？為什麼連自己想要什麼都不知道？我一直以來都為著別人的要求、期待而活嗎？我為什麼放任自己這樣？我是不是根本不相信自己的能力與力量？
我們自己要怎麼做、怎麼過，自己最清楚，絕對不是別人的「說了』算『」。答案就在我們自己內里，我們自己清楚、不假外求。如果不知道，是因為我們不曾傾聽過內心，給它牢騷的機會。
當我們知道自己要的是什麼，孩子也會知道自己要的是什麼。整理自己，就是在整理孩子。你清楚自己的生命，孩子也會清楚他的。
要釐清自己，請很誠實地檢視自己的生命史。從小到大，你一直是這個樣子，還是有什麼時間點、什麼力量強迫你轉向？有沒有湮沒於時間里的夢想？有沒有不敢進去的壓抑與苦痛？又，有沒有什麼是想再經驗、溫習的溫暖與甜蜜？……這種深層檢視可以幫助你看到：你「現在」的狀態竟讓「過去」扮演了多麼吃重的角色！如果不想這樣繼續下去，「同理」之後就去釋放、就離開，不要過度認同以前的自己－－你還有創造力與選擇權，就在當下這一刻！
飲食上請大幅減少動物性食物（肉類）的攝取量，你和孩子都是。肉類能量太下沉，會讓你更爬不起來。
看到問題點，問題就已經解決一半了。要對自己「能敏銳到看出自己生活上的』無意義『」感到慶幸，至少你還沒有對自己完全不知不覺。
你會提問，答案，生命就已經給了你了。你的生命是自己的，所以不要向任何人索求忠告或答案（不管對象是神、是魔、還是人），因為沒有什麼存在有權替你決定你該怎麼走。你創造出你這一世的命運與布局，這一生，就是你的學習——既然是學習，就不要怕「犯錯」；「犯錯」也是學習的權利之一，「犯錯」也被生命所允許/容許。
不用那麼兢兢業業、那麼正經嚴肅——想混就混、想拚就拚－－知道這些歷程都是因為你（靈魂）的需要。即使現在不知道自己要做什麼，也知道「』現在的不知道『是要幫忙』以後的知道『」。
信任每個時刻的自己和自己的樣態，知道所有現象背後都有神性的慈悲與安排。
