华德福，不只是教育的口号与派别而已，而是一种生活态度： 一种尊敬万事万物的生活态度——尊敬所有进入我们生活的人、事、物，小自微生物，大至星辰宇宙。
本文由作者授权本站刊发，未经许可，严禁转载作者：陈琪莹 撰文：2014-9-11
华德福，不只是教育的口号与派别而已，而是一种生活态度： 一种尊敬万事万物的生活态度——尊敬所有进入我们生活的人、事、物，小自微生物，大至星辰宇宙。所以，尊敬我们自己的生命及生活方式，也尊敬来当我们孩子的灵魂及他们的生命选择，更尊敬愿意带领我们孩子的老师。这种敬意，就是华德福的基本态度。
尊敬，自然包含完整的信任：信任孩子有智慧走出自己该走的路，也信任老师会尽其所能带给孩子最好的，就如同父母爱子心切一样。如果连基础的信任都没有，这将会产生老师带班时能量上的拉扯；孩子能敏感侦测到家长对教师的信任度，也会依据这信任的程度进入班级，产生相应的课堂行为。所以一个班级并不单纯只是一个班级，它混合着所有师生的家庭微气候，它是互动的结果。因此，单凭教师个人的带班表现论断教师的效率与成败，显然有失公允。一个班级的气氛与气质营造，其实是每个家庭责无旁贷的责任。
为了让班级状态更稳定，以下是希望家长配合也身体力行的事项：
I. 原则性观念：
引导孩子并共同探讨：“我是谁？”、“我这一生究竟想成就什么？ 成为什么？”，以此为教育的方向与依归，不要强加家长个人的愿望与意志来教育孩子。
地球上的生长节奏以“七”为单位循序而上，所以周休一日远较周休二日更能带给孩子身心上的稳定，这也是为什么主课程的安排会以“周”为单位设计的缘故。周六的作息请仿照周间课表的作息，安排一日活动，让课程的呼吸及韵律感持续。周日不要刻意安排学习活动或节奏感紧凑的活动，让孩子彻底放松、休息。
孩子任何的活动安排要有呼吸（收放）的意识，不要让孩子一味地、过量地“吸”，这样容易造成孩子日后呼吸系统协调上的不稳定（倾向过度吸入、容易压抑情感上的表达或呼吸节奏紊乱——呼出也是重要的，呼出的多寡可以决定吸入的量与质量）。课余与放学后，尽量不要再安排吸入性强 或刺激性高 的活动与学习，让孩子慢慢地松、慢慢地沉睡，进入睡眠的步调。
允许孩子充分自由支配的时间，均衡被大量安排的日程作息。
用饮食 、仪式 与节庆和孩子一起建立起一日、一周、月、季与年的循环节奏。
让孩子真实地生活、真实地遭遇，不要用书本（尤其是漫画 、连环图）或媒体（纸本或电子，尤其是卡通）来让孩子认识二手的、成人观点的世界。许多电子书与计算机软件是过度人工化与程序化之下的产品，会抑制孩子的想象力。加上孩子天生会模仿环境，过度充斥人造波频的环境，会让孩子动作机械化。真实地走入大自然，不去刻意命名、记诵、标记任何，敞开孩子的感官，直接去感知这个世界（尤其是赤着脚触地〈草地、泥土或沙滩〉），能帮助孩子释放过多的情绪压力与毒素。
根据孩子的主导气质（土、水、火、风） 来教育，顺着性格的势，以毒攻毒 。
II. 饮食：
给予孩子有质量、有能量，真正的食物 ；让孩子远离高度处理、人工味觉化的精致食品。
多摄食或以冷压种籽油（橄榄油、葵花籽油、苦茶油、椰油、芝麻油、亚麻仁油等）料理食物。优质的油类可以带来饱足感，增加脂溶性维生素的吸收。种籽内含有指向未来的意志力，可以强化孩子的生命力。
谷类是禾本科的种子，浓缩着禾本科植物对在地之地、水、火、风四大元素互动的诠释；谷类的催熟尤其需要阳光与火的热力。食用谷类就是食用当地的风土人情，能让孩子完整健康地落实到土地上。如果出外旅行遇到水土不服，摄食当地谷类是最好、最实时的治疗。谷类也支持身体的敏捷性，让动作更协调、优雅。
不过度摄食蛋白质 （不管动物性或植物性）。过量的蛋白质（尤其摄取时是固化的状态）如果在肠道中处理不及，容易腐败酸化，造成星芒体（负责防止蛋白质的腐败现象）上的冲撞与不稳定；而孩子的星芒体由于尚未发展完整，很容易交互感染与影响，造成课堂秩序难以管理。
蛋与肉由于会刺激孩子身体的成长速率，使之大于以太体能涵盖的范围（就像肥料的作用一样），所以应让孩子有限度地食用。
摄取乳类时，人乳>（优于）鹿乳（最接近人乳构成比例，而且鹿是动物中最亲近灵性世界的，与刚从灵性界入世不久的孩子波频类似）>羊乳/马奶（强烈的动物性）>牛乳（强烈的固执与我执）>配方乳（缺乏生命力）。乳制品尽量不要经过均质化的程序（均质化干扰了初段乳与后段乳真正的功效）与高温灭菌（同时杀死乳制品中的活性成分）。脂肪可以帮助乳制品的更完整的消化与利用，所以全脂乳>（优于）低脂乳>脱脂乳。
甜食能带给孩子舒适、安逸、幸福的感觉，也因此容易成瘾。过多的糖分供给会让自我体（I-being）偷懒，丧失维持血糖值应有的功能，并导致注意力涣散。一般糖的性质是中性、惰性的，蜂蜜除外；基本而言，果实与花朵内自然熟成的糖 （如： 有糖分的水果、棕榈糖/椰糖〈有阳光的生命力，且乐意传递、分享〉）优于茎节中的糖（如：蔗糖、枫糖〈自私，不愿分享〉），又优于根中贮存的糖（如： 甜菜根〈聚积且处于黑暗〉 ）。
避免给予孩子茄科/茄属（如：茄子、西红柿、辣椒等）的食物，因其中具有微量毒性；毒素中存在的龙葵碱甚至会伤害到孩子尚未发育完全的神经系统。对于茄科植物当中相当普及的马铃薯（烤马铃薯、薯条、薯片、薯泥等），更要限制孩子的摄取份量——马铃薯是囤积性很强的模仿性植物（以茎仿根、却缺乏根的力量，而且背对着阳光生长〈将发芽的机制移转到地下〉），哪边有可以攫取的东西就往哪边长，相当贪心（这会钝化人真正的思考），所以马铃薯常呈不规则的块状（缺乏均衡、对称的能力）；马铃薯利于科学、理性、反射性、不加思索的思考，但会削弱大脑反思与深入的能力；也因此，“以马铃薯为主食”也成为了政权控制人民很有力量的工具（因为强化了意识上物质主义的思考方式）。
