玩耍、锻炼、运动能带给我们深层的满足，让我们感到自己更自由，并更多地融入这个世界。
图文投递：杭州西子渡工作室
波特曼运动（Bothmer）
波特曼（Bothmer）起源：
1922年，鲁道夫·施泰纳在德国斯图加特开办第一所华德福学校的时候说我们不需要体育运动，优律司美已经足够。但是随着时间他发现孩子们正在呼喊着他们的四肢需要活动。于是老师们问到，我们不能学主流那样的体育活动，但是能不能做一些适合孩子成长的活动？于是，施泰纳邀请进入人智学理念多年的波特曼老师到第一所华德福学校任教并亲自指导他。波特曼老师成为了第一所华德福学校的体育老师。在施泰纳的指导下，波特曼老师开始设计一个适合学校，适合孩子的体育运动大纲。通过研究与发展，他创造了一整套一共是30种不同的基础协调性练习，可以帮助发展中的孩子在不同的年龄阶段，能够顺应其内在感受，认识和经验空间及自身。
波特曼国际运动（Bothmer)简介：
作者：Martin Baker（马丁.贝克）
Count Fritz von Bothmer (1883-1941) 于20世纪20年代发展了体操练习，最初是应鲁道夫·施泰纳的要求，为斯图加特第一所华德福学校的孩子们设计的。
为了能够配合施泰纳带来的革命性的教学大纲，必然需要一种新的运动教育。波特曼Bothmer对空间力量在人四周经过及穿透人的方式具有深刻的理解，由此发展出近30种练习，研究人在空间中的原型动态。
智力发展与运动发展之间的关系早已确立，人们越来越意识到学校拥有一个经过深思熟虑的运动体育大纲的必要性。
Bothmer练习以及这些练习所基于的基本原则的应用，为成长中的孩子提供健康适龄的活动。通过大量的游戏、玩耍、体操、协调练习和体育运动，这份大纲遵循、提高并强化各个发展阶段的发展中的意识。
Bothmer也教成人，这些空间意识的通用原则应用于世界各地的成人培训。当今Bothmer运动国际在欧洲，以及俄罗斯、以色列和远东等很多地方举办课程。目标是培养人们将Bothmer运动专业地用于他们各自奋斗的领域。
Bothmer（冥想式运动），是在人智学理论基础上发展起来的，在华德福学校中高年级普遍运用的运动课程，它通过身体的运动，探索人体与空间能量的关系，帮助孩子的生命体和星芒体在身体中的建构与平衡发展；对于成年人，协助成人通过身体在运动中的自我觉知，建立与高级自我的联系，发展身、心、灵的平衡，是一条通过日常练习通往内在和谐与觉知的道路。Bothmar是具有一定疗愈作用的运动。
Bothmer最初作为一种体育运动的方式，在第一所华德福学校里得到运用，从此也作为成人自我成长的一种工具持续得到发展，几乎是集修身养性、感统训练、治疗教育以及人体造型美为一体的运动。
玩耍、锻炼、运动能带给我们深层的满足，让我们感到自己更自由，并更多地融入这个世界。
导师介绍
马丁.贝克（Martin Baker）
Martin Baker是波特曼国际运动创办者之一，并成为这一领域的资深导师，他和他的教学团队在欧洲培育了一大批专业体育老师和体育教练。
- 1976年从英国诺丁汉大学体育教育专业毕业。
- 1976-1980期间非洲莱索托任教户外运动教育。
- 1980-1985期间在世界联合大学任教体育教育，在欧洲和其他国家创办师训课程并任教。
- 1990年在英国有80多年历史的迈克荷华德福学校（Machael Hall）开创了波特曼运动（Bothmer）课程。在华德福学校和1～12年级的孩子们一起工作了30年，教学经验相当丰富。
- 2015年12月结束在迈克荷学校的教学工作，肩负使命全力以赴培育波特曼运动的体育老师和教练。
Martin老师被瑞士多纳赫歌德馆教育部任命主笔编写华徳福教育课程大纲运动教学版块内容。
迄今为止，Martin老师在国际体育教育领域的专业和地位，少有人能替代。他的身上有很多宝藏等待我们去挖掘。
目前在中国成都主导了三年制波特曼运动&华德福体育教育师资证书的系统课程。且在中国各地很多城市开展了波特曼运动方面的工作坊。在华德福界家喻户晓，口碑极好，对体育、游戏和玩耍产生了深远的影响，同时也深深影响了一批又一批老师和家长们。
我们有幸非常难得得请到马丁老师，他将在9月初（8-10号）把波特曼运动的魅力带给杭州人民！
翻译介绍
郝婉淇：七七（女）Qiqi
华德福翻译界女神（经），生育教育类工作坊翻译。
在翻译工作时，能把自己做成一个通透的管道。
第一次翻译就是为Ben爷爷翻译一次华德福小学内部会议。翻到Ben爷爷说“华德福的教育借爱驱动，而非凭恐惧”的时候，她不觉掉泪了。从那刻起开启了与人智学真正的联结，也开始频繁的做华德福工作坊以及师资培训翻译活动。对人智学有深刻的认识和被触动。
翻译过幼教，幼教园内督导，多次翻译过Robin老师在徐州和杭州华德福的教师内训与数学&科学工作坊，翻译过华德福实用艺术教师培训——所有的内容几乎涵盖了幼儿到孩子们入学后低年级阶段要接触的。
和幼教男神斯蒂芬老师合作多次。
也多次和铁汉Jack爷爷（木工）多次合作。
这次是第一次和马丁老师合作，必将是不一样的烟火！
杭州课程安排
课程信息：
课程主题：波特曼运动如何滋养1-4年级的孩子？（了解1-4年级孩子的发展特点，设计相对应该年龄的运动和游戏）
课程时间：17年9月8号-10号（周五-周日）
课程地点：杭富公路320国道金都网球俱乐部2F羽毛球馆
报名咨询：宋敏13917167947（微信同号）
人数限制：上限45人
课程资费：
- 1800元/位（包含中餐和两茶点）
- 早鸟价1600元/位（截止日期8月1号零点）
- 西子渡老学员（3次及以上课程）直降200
资费账号：
- 13917167947@139.com（支付宝）
- 77180545或13917167947（微信私信）
报名表：请点击 https://www.sojump.hk/jq/15549750.aspx 进入报名页面。
每天课程安排：
- 08：30-08：45 签到和准备（换运动衣）
- 08：45-10：15 运动和游戏
- 10：15-10：45 茶歇
- 10：45-12：15 运动和游戏
- 12：15-14：00 午餐及午休
- 14：00-15：00 运动和游戏
- 15：00-15：30 茶歇
- 15：30-16：30 运动和游戏
- 16：30-17：00 回顾，分享
课程受众：
- 华德福学校的老师（特别是主班老师，可以在日常的教学中带入空间体育）；
- 华德福学校的游戏课和武术课老师（更了解安全的边界）；
- 华德福学校的家长（特别是父亲，可以在平时和孩子的互动游戏中知道正确的方法和乐趣）；
- 公立学校的老师和家长（特别是体育老师）；
- 培训机构的老师和家长；
如何把思考、意志、情感在运动中完美结合？如何在空间里去捕捉边界和自己的中心？波特曼运动，不仅仅探索人体与空间的关系，帮助小学以上的孩子建构平衡，也是成人自我成长的一种工具！本次工作坊，我们可以经验到这样的指引。
TIPS：
- 请着运动衣裤（可多带一套替换）和运动鞋袜；
- 请自带水壶（最好大个的）；
- 课程期间请远离手机；
- 请安顿好自己的孩子，不宜带到现场。
马丁老师致参与者
运动是一种健康的生活方式，追求运动，锻炼和积极的休闲方式是现代人的文化，我们倾注了大量的时间，金钱，有创意的努力。但是为什么很多人爱上了运动？包括那些甚至不经常参与运动而经常作为观众的人们。体育运动和积极的休闲方式在当今石油和汽车工业时代更加风起云涌。
玩耍，锻炼和运动能带给我们深层的满足，我们感到自己更自由并更多地融入这个世界。很有趣的是发现所有语言蕴含在在运动和方向中，我认为运动也直接连接了我们的头脑或内在世界和我们周围的外在空间世界。比如我们在经验时间空间时，向前代表将来，向后代表过去，两者之间代表当下。在方位空间也有三个位面：左右对称，上下，前后三个方位表达着不同的品质。对称中住着道德，决策和判断力。水平中住着平衡，平静和世界和其他的关系可能性。前后中住着当下的力量，时间和感谢的过程。
当我们运动时，我们就在持续地使用力量和周围空间的意识玩耍。我们通过运动表达自己，然而我们通过不同的运动来感受内在并改变自己。我们都知道通过适当的锻炼或者新技能的运用带给我们满足感。就像箭射中靶心的真正飞行过程，默契的队员之间能够紧密配合的动作以及反手击球和翻筋斗精准的时间把控，所以我们运动时，不仅仅是表达我们内在生命，同时也是在改变自身，这就促成了这个世界激情和文化重建的根基。
这次空间运动的学习来自于简单核心的练习收集，可以带回去经常练习来改变内在和外在的姿势和运动。这些运动形式来自于欧洲并在19世纪20年代已经存在了，在过去的30年里，这些练习经历着运用上的复兴。这些方法应用到学校，成人教育，治疗教育和理疗。
这些可能性的发生来自于前人巨大的工作和越来越多的人在非常刺激和有意义的身体运动中获收获理解和从中受益。
波特曼运动精彩瞬间（“波特曼运动”提供，更多请移步）
主办方按：
参加过马丁老师工作坊的好友给我分享一个让她至今很受启发的一个故事：
matin老师的工作坊，印象非常深刻的是有一个游戏，马丁老师开始娓娓道来，故事开始：
在热带雨林中，一排人代表动物，另一排人代表食物、水、房子。
动物们背对着对面一排的物资站立。想好自己需要的就做出那样的形状。当然老师号令后背转身跑去对面，找到自己需要的，并把那个物资带回自己这一排，如没有找到自己需要的，就只能死在对面！
第一年雨水充沛，各种物资都非常充足。动物们都能在对面找到充足的食物、水和房子，安居乐业。
第二年雨水不够充沛，食物和水及房子稀缺。动物们再次出发去寻找食物水和房子时，因为物资匮乏，大多动物都饿死或渴死或冻死了。
第三年又是雨水丰沛，动物少而食物多，动物们再次出发，这次大多可以找到自己需要的！
如此反复多次，被这样有趣又简单的游戏吸引，没有多余的言语和道理，就这样懂得了大自然的规律！
——感谢马丁老师工作坊学员分享
愿智慧照耀我
愿爱温暖我
愿力量浸润我
于我之中升起
人类之帮手
圣洁之仆人
无私又真实
