可以選擇將任何簡短有力的句子放入心魂之中，讓句子的含意成為你面對生命的力量。
本文由作者授權本站刊發，未經許可，嚴禁轉載作者：陳琪瑩
撰文：2017年6月30日
可以選擇將任何簡短有力的句子放入心魂之中，讓句子的含意成為你面對生命的力量。
如果只在智性上、字義上推敲、了解，（對心魂）起不了作用；必須讓整個句子的聲調、呼吸、震蕩由內而外充滿你，你對句子完全臣服、願意給出完全的自己、讓出完全的自己，成為句子──在你願意讓自己全等於句子的同時，句子就會成為你完全的力量。
〔補充說明：這可以透過每天固定並持續不輟地冥思相同的句子提醒，句子將開始不再表面，而能漸進式地滲入心魂。〕
而在所有的短句中，（人智學以為）最有力量的句子是：「我是（I am）、它思想（It thinks）、她感受（She feels）、他意志（He wills）。」
「我是（I am）／是我」：
「我是（I am）（……）」是現代／當代人類全部的秘密。
人根據著自己的所思想、所感受、所意志來結構起外在的自己；人的整體、存在就是「我是」。
人微凸的前額就是「我是」：前額被我們的心魂力量由心魂界域所形塑，並不來自於物質界域。
「我是」非常重要；不懂「我是」，就不要侈言自己是「真正的『人』」：我是誰？我把自己放在世界的什麼位置？為什麼？我敬重自己的「是」與「在」嗎？我發揮到完全的我自己了嗎？
「我是」是我向世界說出我的存在、我的力量，不需任何驗證與核可。
當我想要經驗什麼，我就努力意志出這樣的經驗，並在經驗中意識出我真實的存在，即是「我是」──透過我，我知道自己神聖到無法讓任何進犯：我是，世界是，一切亦是。
「它思想（It thinks）／思想出它」：
「它思想（It thinks）」讓靈性世界的力量具體，形成我們的發音器官──聲帶是「它思想」，（前一世）尚未開展的思想成為了我們聲帶區域／喉嚨的結構力量。
聲帶／喉嚨為著思想能夠成形而服務、而犧牲。
〔補充說明：喉嚨是抵擋自己、不讓自己成為頭部的頭部，喉嚨是拒絕固化的思想與頭顱，所以喉嚨也長著翅膀。〕
「它思想」能讓我們被靈性界流入的虔誠與神聖滿溢，智慧起來，為自己的真實言說，並與宇宙最深的秩序親近。
「她感受（She feels）／感受出她」：
我們的雙手在相當晚近才分化出來，不再同於腳，而成為可以工作、可以服務的四肢類型──空出來的雙手，讓我們在之後擁有了可以直立起來的能力，而能克服我們低等的動物性本質，將目光再度向上，導向宇宙與靈性。
事實上，也因為雙手出現，我們開始創造自己的業力，開始為自己負責。
而靈性存在也將祂們內在「她感受（She feels）」的能力倒入了我們，讓我們進入了感受。
人的手臂與雙手就是「她感受」，我們會在其中領受著目前存在上的幸福、承接宇宙對我們的愛，卻也將這份「愛」流溢向所有我們觸及的人，而讓我們的作為活絡、溫暖與生命起來。
「他意志（He wills）／意志出他」：
「他意志（He wills）」讓人從環境的自動制約中走出並凸顯自己。
在人無法脫離環境之時，人尚未被皮膚包覆，人被四面八方的力量流注；人即環境，環境即人──皮膚讓我們得以脫離，更得以獨立。
人全身的皮膚／體表就是「他意志」，讓我們結合了情感與思想，而集中出我們創造的爆發力。
「他意志」能讓我們脫離平常習慣的環境、脫離平常感官與肉體的限制，讓我們的視界提升，看到環境的全景。
我意識出自己的存在、我的重要──「我是／是我」（把注意力聚焦在前額的眉心，所有曾經的我），聲帶讓「無形的」成為「有聲」、「不可感知的」成為「可（被）感知」──「它思想／思想出它」（把注意力聚焦在喉嚨），雙手從事著我意欲的工作、我可以的自由與我對世界的服務──「她感受／感受出她」（把注意力聚焦在由肩胛骨而上臂而雙手而指尖），皮膚讓我們形成環境之外的看見與高度──「他意志／意志出他」（把注意力聚焦在皮膚細微的感受與內外的區隔）：「我是／是我、它思想／思想出它、她感受／感受出她、他意志／意志出他」讓我們走過了人類歷史的全程，也讓我們在當下開始（練習）「『全』人」。
〔補充說明：這樣的練習可以在一早醒來時迎著晨光進行，或在任何自己覺得虛弱的時候。〕
古土星期對應著人「他意志」（皮膚／界線）的創造過程，古太陽期對應著「她感受」（手臂與雙手）的創造過程，古月亮期對應著「它思想」（發音器官）的創造過程，地球期對應著「我是」（整體存在）的創造過程。
「它－她－他（IT-SHE-HE）」是我們與高等靈性世界連結的基礎：「它」暗示著宇宙的思想（思想必須中性，才不偏頗），高等就在低等之內，人可以由內（在）翻（向）外（在）、由靈性翻出物質；「她」暗示著宇宙的心魂／情感，是對世界創造性的愛，帶著女性的纖敏與柔情，讓一切得以進入存在，人可以由內（在）而（流向）外（在），進行（外在性的、與外在的）互動；「他」暗示著宇宙的意志，是創生出一切的原始力量，是要獨立的心愿，帶著男性突破自己、深入物質的勇敢，人因此可以以內（在）（反）映（出）外（在）──沒有意志，世界將不可能。
而最重要的「我是」，就是我們對自己／自我（存在）的認識與意識，是我們的自我體，也是我們對自己的整合；「我是」更是「當下」、「現在」，而「當下」讓所有的發生成真！
〔補充說明：這樣的練習可以喚醒我們內在沉睡、蟄眠，但卻是我們本有的高等能力。〕
