事实上，这是非常重要的——它可以被称为意志的培养。此前我们强调焦虑在困惑中可以很明显的呈现，现在的人们常常困惑于：今天是去做真正想做的还是应该做的事。他们从自己承担的已经开始实施的工作中撤退；完不成自己的任务，等等。这可归结为某种意志上的薄弱，这是由于缺乏自我对星芒体的控制。展现出这样的软弱，总是表明自我对星芒体控制不足；就像是人们同时想要一样东西又同时不想要它，或者不能去执行他们真正想要的。一个人甚至不能诚挚地要他们想要的。现在，这里有一个简单的方法以加强对外在生活的意志力。这个方法就是：想要的东西确就在那里，然而我们不对此做任何事，不采取行动，如果对这想要的东西不采取行动就没有害处，并且也是有可能做到的。
如果我们审视自己的生活就会发现，从早到晚我们想有无数的东西，有的话是很好，但我们也可以放弃许多这样的愿望，从而不伤害别人也不忽视自己的职责：愿望的满足会给予自己一定的乐趣，但人们也可能仍然不满意。如果循序渐进地练习，一个人就能在许多愿望中找到那些自己可以对它说“不”的东西，就是告诉自己我现在不能实现那个愿望。这种方式是不会有错的，不会导致伤害，其结果就是舒适、幸福和快乐。如果一个人系统性的抑制这种愿望，那么每一次的抑制都意味着意志力量的增强，自我的力量也超越了星芒体。如果在以后的生活中可以遵循这样一种程序，我们就能够弥补现代教育在许多方面忽视的东西。
现在，要想在教育领域有成效地工作是相当困难的，因为必须考虑到，一个老师能够抑制某些愿望，不仅有些难度，而且对于这样的事老师也会产生一种离斥感。而且这可能对于教育是有害的，或许可以这样说：是的，它看起令人怀疑是否应该引入这样的教育原则——不要满足学生的愿望。这真是两难。如果父亲想教育他的儿子，就总是对儿子说，“不，卡尔，你不能拥有这个！”，很明显，他将更引起孩子的自我厌恶，而不是教育孩子我们可以通过不满足某些愿望来获得好的东西。问题在于：我们要怎么做？并且是针对这样一个完全没办法简单介绍一下就能让人理解的事。
但这里有一个很简单的方式：抑制欲望，不是要求年轻人这样做，而是要求自己。这样做的话，孩子就会意识到他的家长已经放弃这个或那个。现在，如果在人类出生后七年的生活中使用这种方式，在这之后就会产生强大的模仿驱动效果，我们可以看到，如果我们在自己的学生面前放弃这些或那些，他们就会模仿我们，他们会认为这是值得努力争取的品质；具有这样的品质，自己就会做出一些非常重要的事情。
所以可以看到，我们的想法只需要被以精神科学带给我们的正确的方式来引导和指引。然后精神科学就不只是一种理论了；它将成为生命的智慧，真正支持我们并且将我们的生活带往前进。
从我的两个公开课程中，听众可以在一定程度上学习到如何加强自我对星芒体的控制。这两个课程中特别介绍了什么可以算作是支持和什么可以算作是反对。如果你做一个测试，看看在生活中人们依据自己的心灵的时候，会将自己放在什么样的位置，你会发现，通常当人不得不行动或思考的时候，他们事实上只说要么支持要么反对一件事。这是正常的。但是，生活中没有一件事情不能以如此正反两面来看待，每一件事情都有正反两面，如果我们习惯于把事情的正反两方面都纳入考量，不只是好的或是坏的，而是好的和坏的，那么就很不错了。即便针对我们后来实际上去做的事情，要能告诉自己为什么在某种情况下不做这件事，或者简单一些较好，如果最好是去做这件事，也要让自己搞清楚其实也有不做这件事的理由，这样就再好不过了。
自负通常会反驳以上的观念，就是一个人觉得应该对他所做的事提出相反的论点，因为人们过于想得到纯粹的好。一个人想提供证据来证明自己是一个很好的人，于是就说我只做那些具有正面理由的事情。但几乎每个人在生活中所做的每件事也有许多反面的，认识到这一点可能会让人感到不舒服。我们真的没有自己想象的那么好——我这样说是因为这件事对生活非常重要。但是这样的结论是在没什么意义；它只是有一个效用，那就是：在一个人做的每一件事中，尽管他所做的都适应生活所求，而且这个人还可以想想什么原因可以支持我们不去做这件事。这个结论可以以一个简单的方法呈现在我们的心灵中：你一定遇到过这样的人，从某种意义上说，他们是意志薄弱者，他们不想为自己做任何决定，总是宁可别人为他们做决定，所以他们只需要做被别人认为应该做的事。他们推卸责任，所以他们喜欢问别人想要他们做什么事，而不是为他们自己这样或那样的行动寻找原因。现在，我不是为了说明这件事的重要性而介绍它，而是要描述其他的东西。
让我们想像一下这种人，他们喜欢问别人的意见，这里请注意：我所说的这些事情是可以同意也可以拒绝的；一个人总会在生活中碰到某些被拒绝的事情。我们让这样一个人面对两人，这两个人针对一个问题同时给出意见。一个说，做！；另一个说，不做！然后我们将经历这样的人生体验，即一个建议者胜出。谁对那个人的意志力拥有较大的影响，谁的建议就会被采纳。这到底是怎么样一种现象呢？看起来没什么，但这确实是一个非常重要的现象。如果我站在两人面前，其中一人说是，另一个说否，而我选择的是“是”，那么，这个“是”将在我内在工作，我可以感受到这种意志力在我的行动中赋予力量。一个人意志的力量会在我的内在超过另一个人意志的力量；于是这个人的力量在我的内在就赢了。
现在，假设我不站在另两个人面前，没有人说“是”，也没有人说“否”，而我独自站在那里，为我自己带出内心的是或否，并找出“是”或“否”的原因；没有人来找我，只由自己提出理由支持和反对这件事。这样就发展出强大的动力，而现在这个动力是属于我内在的。以前是由其他人在我的内在训练，而现在已经在自己的灵魂中为自己发展出一种力量。所以如果我为自己在内心做出选择，我就有力量克服一个弱点。这是非常重要的，因为这又极大地加强自我对于星芒体的控制。现在我们不应该认为这是不愉快的事情，——真正地坦诚地检测每件事的优点和缺点——并且如果我们想要执行这里所说的练习，那么就会看到自己已经在加强意志力方面获得了相当大的进展。
