当大人自己不知该如何自处时，你身边的孩子也会这样。孩子吸收你、成为你，孩子复制着你对生命的“莫可奈何”。所以，若想要帮助自己从这样的泥泞中起来、醒来，就必须有打破自己与（自己）惯性的觉知与勇气。
本文由作者授权本站刊发，未经许可，严禁转载作者：陈琪莹
撰文：2016年1月9日
［原始问题：对于自己不知该如何自处、不知该做什么的大人与小孩？］
该怎么做，你自己本身应该最清楚，因为“要做什么”牵涉到了个人不被随意干预的自由意志与选择。当你野心太大、心太软、想做的事太多，才会暂时性地迷失方向。
所有的事都有时机点，那个时机点就等待、出现在双方因缘成熟时，不早不晚。所以，该要你做的事，你一定会做到；那些事也一定会等到你去做到。
但如果真的会觉得不知道该做什么，其实也是因为觉得之前的“做”，都浪费着生命，你不想再继续那样下去。所以这是一种“暂停”，也未尝不是一件好事。
但更深层的意义上说，你可能有着对生命的“绝望”，所以提不起劲。“绝望”是某种程度的“自杀”：你杀死自己的未来，也连带杀死自己意志的指向。
当大人自己不知该如何自处时，你身边的孩子也会这样。孩子吸收你、成为你，孩子复制着你对生命的“莫可奈何”。
所以，若想要帮助自己从这样的泥泞中起来、醒来，就必须有打破自己与（自己）惯性的觉知与勇气。
晨起时，和孩子尽可能接受朝阳全光辉、全频谱的洗礼（不要防晒来、防晒去的，不要害怕太阳），双臂向上伸展拥抱、仰脸朝上，领受新生的阳光。去感谢如果不是自己规律的呼吸、心跳，自己也无法在此时此刻被初升的旭光所温暖，深深嗅吸空气里阳光的无私与勇敢。
可以和孩子在阳光下尽情地跳跃、舞蹈，丢掉暗夜的沉重，看到影子里有自己活泼灵魂的轻盈与追寻。在歌唱、舞蹈的同时也要明白：地球是来支持我们，而不是拖累、沉滞我们的！能踩在地球上，却又自由来去，是多么基本而实在的幸福（这种活动可以帮忙松动太沉重的物质体）。
此外，“太想‘帮助’别人”也是一种幻觉，那是“自己‘需要’帮助”的求救讯号。当你驱迫性、狂热性地“不得不”从事某些活动时，要看到那种行径也是对你自己的“拯救”。你“自我体上‘内在’的‘无力’”，必须透过“星芒性上‘外在’的有力‘”来消弭；但因为根本上的“无力”，你的“给出去”也无法真正“有力”。
好好栽培自己、站稳自己，才能“有品质”、“有力量”地“给”、进而“帮助”到别人，真的不要躁急。
世界是外境，外境会拉走你，让你不再处于自己的中心（重心）——当你不是重心，你被世界拉着转；当你是重心，世界因你而转－－了解这种差别吗？
当沉淀下来，好好反问自己内心：我这趟人生要帮助我看到什么？学习到什么？有什么是我想完成、想实现的？我所处的环境对我友善吗？为什么会让我活到没有生命感？活得那么缺乏生命动力？我被人摆布惯了吗？为什么连自己想要什么都不知道？我一直以来都为着别人的要求、期待而活吗？我为什么放任自己这样？我是不是根本不相信自己的能力与力量？
我们自己要怎么做、怎么过，自己最清楚，绝对不是别人的“说了’算‘”。答案就在我们自己內里，我们自己清楚、不假外求。如果不知道，是因为我们不曾倾听过内心，给它牢骚的机会。
当我们知道自己要的是什么，孩子也会知道自己要的是什么。整理自己，就是在整理孩子。你清楚自己的生命，孩子也会清楚他的。
要厘清自己，请很诚实地检视自己的生命史。从小到大，你一直是这个样子，还是有什么时间点、什么力量强迫你转向？有没有湮没于时间里的梦想？有没有不敢进去的压抑与苦痛？又，有没有什么是想再经验、温习的温暖与甜蜜？……这种深层检视可以帮助你看到：你“现在”的状态竟让“过去”扮演了多么吃重的角色！如果不想这样继续下去，“同理”之后就去释放、就离开，不要过度认同以前的自己－－你还有创造力与选择权，就在当下这一刻！
饮食上请大幅减少动物性食物（肉类）的摄取量，你和孩子都是。肉类能量太下沉，会让你更爬不起来。
看到问题点，问题就已经解决一半了。要对自己“能敏锐到看出自己生活上的’无意义‘”感到庆幸，至少你还没有对自己完全不知不觉。
你会提问，答案，生命就已经给了你了。你的生命是自己的，所以不要向任何人索求忠告或答案（不管对象是神、是魔、还是人），因为没有什么存在有权替你决定你该怎么走。你创造出你这一世的命运与布局，这一生，就是你的学习——既然是学习，就不要怕“犯错”；“犯错”也是学习的权利之一，“犯错”也被生命所允许/容许。
不用那么兢兢业业、那么正经严肃——想混就混、想拚就拚－－知道这些历程都是因为你（灵魂）的需要。即使现在不知道自己要做什么，也知道“’现在的不知道‘是要帮忙’以后的知道‘”。
信任每个时刻的自己和自己的样态，知道所有现象背后都有神性的慈悲与安排。
