另一方面，如果你有一些欲望，当你把它压抑住，不去反应它，并不会造成伤害；或逃避自己的责任时，你也可以不做。完成欲望的满足感的确带给人某种快乐，但有许多事后你会说：「不了，我将不想再去实现这些欲望了。」
只有真正的愿望才会带给自己舒适、快乐与满足，而没有任何副作用，但是，对于欲望如果能压下来，这每一个压制都表示意志力的增强，表示你的我执体驾驭在星芒体之上。
关于加强我执体对星芒体的控制方法，其中较特别的一点是，当你在介绍一件事物时，仔细观察赞成和反对两方面的回答，你可以看到当人们决定其立场 时，他只会说他是赞成或反对，然而，生活中的事情常同时具有能赞成也能反对的因素。如果能养成多方面考虑事情的习惯，不是只有赞成或反对，而是考虑两方面 的理由，这将对自己有所帮助。即使是我们所要从事的事，也让自己知道，这么做很好，但在某一情况下，这么做反而不好。
你一定曾遇到没有什么意志力、不愿意为自己做任何决定的人，宁让别人为他做决定，他们很喜欢问别人说：「你觉得如何？」如果有两人对同一件事给他相反意见，那谁对这个人的意志力有较强的影响力，谁就赢了对方。
如果自己能让好与不好两相权衡着并思考两边的理由，以前这力量来自别人，而这一次则出自内心，这会为自己在灵性上发展出强大的力量。所以，如果我 要做个决定，我会让心中强的那边征服弱的那边，因为这又再一次大大地加强了我执体对星芒体的控制力。我们应对每一次所遇到的各种情况诚实地由自我来权衡， 做这种赞成及反对的测试，如果我们试着这么做的话，就会知道对自己意志力的增强有很大的帮助。
但是，如果你忽视它，既不赞成也不反对，反而情愿什么事也不做。这看起来似乎是顺从了「不」，但事实上就是懒惰而已。因此，一个好的方法是，当你 疲倦时就不要对事情下个人的是非判断，只有在你觉得强壮，你才去下判断。小心地选择适当的时机，让这些事对灵魂产生正面的影响。
在这些加强我执体对星芒体的控制方法中，很重要的一点是，在心灵内去除所有我们与环境矛盾之处。当然，做为一位人类智慧学者不必禁止自己去做正确 的批评。如果这评论是恰当的，我们不需要假装，然而我们还是要学会去区分清楚，我们所批评的是这件事本身，还是因为这件事影响我们个人，使我们感到不舒服 或急躁才会去批评它。我们愈是能让自己习惯于中立地判断与我们相关的人，愈是能增加我执体对星芒体的控制。如果能强制自己不去做评断更好，要让自己更强 壮，我们反而应该努力于不因碰到某些我们不喜欢的事就感到受挫或苦恼。这看起来很简单，但要在实际生活中付诸实行却非常地难。譬如你被一个人骗了，你居然 不发出来，不去告诉别人他对你撒了谎，就仅是不产生憎恶感，就做得很好了。
我们应该就一个人本身的行为来了解他，不是以单一片断的行为，而是以整体的行为来判断这个人，并且把所有与我们相关连的部份全部抛开，不去考虑 它，但是，如果我们能放掉大部份我们所下的判断的话（也许百分之九十），这会增强我们的我执体。而且也不会影响我们的生活，或是对我们自己有任何损失。
如果要想建立一个强壮健康的生活，我们必须以大不同于现在正常生活的方式来得到。有的人说：「如果有人生病了，就让他去药房，他会找到他所需要 的。」这话并不尽然是对的，恐怕比较好的方式是，以规律的生活来减少疾病入侵的机会或使病情减轻。透过这些我所建议的日常小事，是可以达到增强我执体对星 芒体、星芒体对气体、气体对肉体，一层对一层的影响力。能够自我教育，并以此教育别人，那么你就已经开始实行人类智慧学处的基本信条了。
慕尼黑
一九一二年一月十一日
