有些人他排泄的能力不好，留在身体里面，就开始变胖。那为什么会变胖？代谢出去的机制出了问题，时间一久，去做身体健康检查就：高血糖、高血脂，所以很多这种状况是因为吃太好，你不要吃太多，下次去检查搞不好就指数都正常了。那如果你吃得很少去检查还是高，那就是你整个代谢里面出了问题，那就还要有些积极的方法来治疗。
我们吃进去的东西，好的物质就留下来，然后在这过程中会产生提升的能量来补充我们的元气，所以这个过程叫做“炼精化气”。
一定是在这炼的过程，糟粕不要，变成屎、尿出来，好的东西提炼出来变成元气，这元气就会在你的全身周围，在你的经络。
我们刚刚讲的那五条道路，通到肝、心、脾、肺、肾去维持你的生命现象。所以如果你单独看的话，是不是就一个循环（板书），这个过程屎尿就出来。然后你东西进来，在这边转。
那如果你只是满足你的肉体，没有再往上送上去的话，那这像是什么？动物、植物！就只有动物跟植物的状态而已，没有灵性！
每一个往上提升的这个过程就是所谓的灵性。什么叫灵性？就是讯息/能量/物质的转换过程，看不到、摸不到，只能意会不能言传，那个“隐然的存在”就叫灵性。如果感觉得到那就是物理现象。但是透过觉察能感知那个现象存在，现在语言、科学仪器无法描述，所以姑且称其为灵性。
“气”就让你的身体维持运作，譬如说这个手，这个手你看得到的部分属于“精”（物质）这个层次。但它为什么会动？就有元气在里面让它动。以前小学有这个生物实验，把青蛙大脑破坏之后，然后去敲牠、电牠，牠的肢体也会动，等于说，有那个肌肉，还是要有那个气（能量）去刺激它，它才会动。
这个气就看你是什么气，我们人体的话就是用元气让他维持运作，这是我们外面看得到的，在里面呢？例如你的胃，看得到的胃组织就是它“精”的部分，可是它会收缩、蠕动，会分泌一些消化液，这就是它“气”的部分在运作。就是我们讲“生命体”的部分，让它是活的。它这会有成、住、坏、空的现象，就是会有代谢、修复，它坏掉了，它自己会修复，这是活的，是有生命的。
所以生病是什么？这气走不通了，卡到了。譬如说你的胃，突然不蠕动了！那是什么状况？你会觉得：“哎呀！胃好胀啊！”甚至……严重一点，你的胃就会痛了。这个都是你的“物质体”跟你的“生命体”在向你的“我”在发出讯号，说“它现在不通啰！”那这个时候，你要去处理它呀！怎么处理？饭吃慢一点、吃少一点、吃饭的时候不要那么紧张，通常这样就好了。你会胃痛通常都是暴饮暴食、不然就是吃饭的时候还在想很多事情、或是跟人家吵了一架。这都会造成你身体的不舒服。
除此之外，我们会有情绪、我们会想。我们手会动，不是它自己乱动，是“我”要它动的，对不对？这时候就需要“炼气化神”。所以你吃东西，吃完了，明天、下一餐还要再吃的目的，是为了要让你有元气、要让你有精神、让你有那个意识、让你可以活动。到那个“神”的层次，你的欲望、你的“星芒体”，欲望其实是副产品，不是你的“气”要化生出来真正要的东西，你“气”要出来的什么？是你的“五神”，我们讲说：魂、神、意、魄、志。
“魂”是肝提供过来的，你吃进去的东西，肝拿到精华物质会变成肝气，维持他的运作。譬如说：你血液的控制、消化的控制……利用完有剩，它就把这气往上提升到产生“魂”出来。
所以，如果一个人没有“魂”，我们用现在的说法就是他的注意力，他老是没有办法集中他的注意力，注意力不稳定，一下在这上面、 一下在那上面……。我们通俗的比喻，例如像过动症，过动儿没有注意力吗？他对很多事情都很好奇喔！可是他过一下就把他的好奇转到其他东西上。
但，正常状况是什么？大家在这边听课，理论上你要一直专注在这上面，可是你一直跑掉，上一上注意力突然跑掉，然后过一下才把它抓回来，这是你魂跑掉了，你要把它抓回来。你“魂”这个力量不够。为什么？“肝气”供应的不够，所以你没有办法坚持住。
以我们开车作比喻：油门一踩，很容易！但要你一直维持定速，那是很困难。所以叫你一直把注意力专注在一件事情上、不跑掉，比你这样想东想西所要花的元气还要多很多。所以当你的元气不够的时候，就没有办法支持专注力这样意识的运作。
这关系到什么？关系到肝。因为是肝把食物中的精微、里面的所需要的元气提供出来，去提供魂的能量。所以我们就由这炼化的过程，从食物取它的精、它的气然后提供给你的魂、你的星芒体能量，这也是死人跟活人的差别。因为活人有这个躯体，有这个工具，可以把其他的物质经由身体的炼化之后，粹取出它要的东西去供应那个能量，所以会有“魂”的能量形式出来。
“神”是什么？是心的能量，是心所提供出来的。
“意”是脾提供出来的能量。
每一个意识的状态，跟一个脏腑是有关系的，所以一个人注意力没有办法集中，常常跑来跑去的，他的肝会有问题。
什么是“神”呢？例如我们注意到一件事情，譬如说我们看到一个杯子，但是你要把这个去理解它，这个叫杯子、这个叫椅子、那个叫桌子，那个是你“神”在作用。
你说这有什么难？你去看婴幼儿在学习认知的过程，他看到新的东西，他会问你说：“爸爸、妈妈，那个是什么？”那是他的“魂”注意到，他的“神”也在运作，但是他还不能把它理解出来。
所以你告诉他：那个是桌子。下次他就能看到那个东西而认知道那叫桌子，他有那个能力之后，当你手指着形状样式差异很大的桌子去问他说这是什么时？他也会告诉你那是桌子。
可是你看这两个叫“桌子的东西”状况、形态差很多。有的椅子高度差异很大，三只脚的、四只脚的，我们现在有能力都叫它椅子。你可能会觉得这没有什么困难，可是这是不经过学习的，你只要知道一个之后，只要同类的你都会叫它椅子。
现在有些前卫尖端的设计，样子奇形怪状的椅子！你叫小朋友看，他说：“那不知道是什么？”可是你大人知道那是椅子。没人教过你啊！但你为什么知道？那是“心神”在运作！
