她说，良好的情绪管理对健康有很大的影响，要管理好情绪首先得学会不再对他人的情绪产生反应，而是自己做自己情绪的主人。
做自己情绪主人
“很多人都认为是别人使自己生气或不开心，但其实人们可以从情绪的被动者化为主动者，不再被他人影响，而是可以独立管理自己的情绪。”
她补充，当别人有负面情绪时，人们有自由选择暂时回避对方，而不要直接对其负面情绪产生反应，如此就可以避免自己有负面情绪，影响星芒体的能量。
找寻自己
自我肯定
除了以太体和星芒体，自我意识体也是身体以外的能量体，同样与人的健康息息相关。米凯拉医生指出，人们都在漫漫人生路中不停地寻找自己，这也意谓着在万物之中，仅有人类独有自我意识体。
“人的存在价值在于认识自己，当一个人可以肯定自己的时候，即表示他在找到自己的存在价值，并做一个忠于自己的人。”
她举例，当一个原本很懒惰的人告诉自己“我要努力！”并且变得很努力工作时，即表示他找到自己的存在价值，并正在建立一个属于自己的个性，当个努力工作的人。
心灵层次靠自己修炼
她说，人的身体受之父母，而心灵层次的修炼则得靠自己。人类与生俱来都具有能量来与自己和周围环境建立特定关系，以从中认识自己并启动心灵的力量。
“当我们拥有很强的心灵力量时，可以让我们创造和认识自己的个性，并将身心灵合一的健康能量掌握在自己手中。”
她表示，人们在通过信仰和修行来提升精神层面的同时，不只是在寻找自己和创造心灵世界，也同时丰富周围环境的心灵内涵和质量。
人类非完美会生病
皆因心和灵未合一
不少人都疑惑，既然人类拥有诸多能量，又是万物之灵，何以人类还会患有各种疾病？对此米凯拉医生表示，凡是人都一定会生病，因为人类只有在生病的过程中才会不停去学习，以追求更高的心灵层次，成为身心灵都健康的人。
她表示，动物之所以没有为生活上的问题而感到苦恼或有忧郁症，也无须被治疗和辅导，那是因为动物是很“完美”的生物，因此它们很容易适应外在环境，只要每天可以睡觉、进食和交配就感到满足。
“而人类除了有身体和以太体，还有星芒体、自我意识体和精神导向。虽然人类自认为比动物高一等，但是人类并‘不完美’。当人类来到这世上时，身（包括身体和以太体）是成形的，但是心和灵（星芒体、自我意识体和精神导向）还没有完全成形，因此人类会生病，并因此需要通过不断学习和修行来达到身心灵合一的层次。”
