彰显美好和谐动作
前面说了一大段历史故事，而优律思美才刚出场，到底什么是优律思美呢？
且慢，故事还没说完呢！
话说，Lory Smits开始跟施泰纳博士学习。
1912年1月，博士给予19岁的Lory Smits一些指示：研习解剖学（或人体结构）、观察希腊艺术（雕像）、做某些节奏律动的练习──作为预备的基础。
整整一年的时间，Lory Smits 都是单独学习。当中，施泰纳博士视察她进展的情形，然后进一步确定正式的课程内容。
1913年，施泰纳博士开始对大众公开介绍这门崭新的艺术，这门艺术也渐渐发展开来。
施泰纳夫人将这门艺术命名为优律思美（Eurythmie）；源出于希腊字根，Eu（美好），Rhythmos（韵律）──阐明：彰显美好和谐的动作。
由于优律思美完全出自于人智学本身，是施泰纳博士在人智学中一切发展的全部精髓，因此，台湾优律思美学校创办人赖心诗老师也称她为“人智学的女儿”。
目前，欧洲多国、美国等西方国家，都有优律思美学院。在四年前，台湾也开办了优律思美学校，创办人赖心诗老师是台湾乃至亚洲华人区优律思美的一大推手。
看得见的语言和吟唱
什么是优律思美？
优律思美是一个新生艺术，优律思美人随着语言与音乐，有时藉由几何图形于空间为媒介，展现、表达出语言、音乐内在本身所存在的力量，而形成外在的姿势与动作。
赖心诗老师的解释是：“优律思美并不是现代舞，她是从一个完全不同的源头发展出来的，她是独特的表演艺术，也是华德福教育中的重要课程之一，不仅纯然地将语言及音乐所蕴藏的强大生命力在空间中表达出生命的实体，并培养创造出团体及个人与天地宇宙的和谐关系。”
“当我们聆赏一首诗歌或倾听一场绝妙的交响乐，透过吟诗人的声音，以及音乐家的演奏，我们听见旋律、字音在空中吟绕，当你欣赏优律思美的演出时，你所看见的是语言与音乐背后中所孕藏的大地及宇宙中的力量，创造成型的元素。”她在部落格(http://eurythmytw.blogspot.com) 中如是解释。
优律思美人常形容，“优律思美是看得见的语言，看得见的吟唱。”
心诗老师解释，当一个人藉由音乐或语言来表达内在的感受时，我们通常会有想用全身来表达的倾向，但未将这个倾向转带到外在让它成为真实的表达。如果我们能够了解及辨别出这个内在表达的倾向，是奠基于整个人体全身的构造，是由语言的子音、元音、轻重声及音乐中的音符、节奏等等所组成的，然后这便有可能由一个人或一个团体来表达看得见的语言及看得见的音乐。
从舞动中体会真相
“优律思美蕴含了人智学的一切，也是个极特殊的艺术，提供了让人能从做中、舞动中去体验真相、事实。”
施泰纳博士指出，它涵盖三个面向：艺术性、教育性、治疗性，而现今，也衍生出社会性的优律思美。
在儿童优律思美教学上，不同年龄阶层的学生，会有不同需求的教学内容。一二年级学生，主要以童话故事内容为主体，走或跑的方式体验并运用直线和曲线原则；三四年级会搭配更复杂节奏与铜棒练习等律动。
中年高年级学生，则可以戏剧的方式呈献，学生彼此间互动，发展出复杂且有无穷变化的韵律表演。
激发能量发掘本质
不久前，赖心诗老师受邀来马主持优律思美工作坊，她受访时说：“优律思美本身是社交艺术（Social art），考验你是否有能力和一个团体工作，互补帮助成长。你在团体中，自己的工作与责任是什么？你是怎样的人，有自己的想法风格，还是跟着别人走？”
优律思美舞蹈中，有团体舞，也有独舞，如果欠缺个人风格，独舞就难以舞出自己。
每个人的角色不一样，而你的内在有没有办法发光？有没有办法呈献出自己？
因此，她强调：“这个舞动，不是好不好看的问题。优律思美人的年龄、身材如何？这不重要。重点是：你是什么样的人？你的品质是什么？”
“你是什么颜色？明亮的？暗的？若是暗的，是否能让它变亮？”
我们普遍看法，暗的色等同我们的弱点。但是，弱点优点如何界定？同个特质，在不同的文化里，就可能有不同的界定。
例如，东方社会普遍强调要谦虚有礼，来到西方社会，并不强调这一点，他们反而会关心你是否能表达自己。
“重点是看到个人内在本质。考验个人有没有能力把内在最亮的东西呈献出来。”优律思美律动的价值在于启发心灵的意志，她指出，优律思美能让人更了解个人内在的力量，并将这种力量激发出来。
“每个人都需要站直，才可以成为我们里面的‘我’，知道自己的责任与角色。”
