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【青岛】用“人类真正的动作”来认识和疗愈我们的身体及心灵——空间体育工作坊

本期学员不仅将学习到身体姿势如何影响学习和情绪;怎样使用触摸、想象和物理学去创造最理想的舒适动作;通过培养你的姿势和动作你就能增进活力促进健康;如何通过运动治疗一些慢性伤痛;更能直接学习到华德福学校中,不同年龄段儿童适用的游戏与运动。

图文投递:青岛爱之帆学校(微信

“什么是人类真正的动作?”

这是波特曼体操(Bothmer Gymnastics®)的创始人 Count Fritz von Bothmer (波特曼)大约在100年前左右发出的疑问。

波特曼无法接受"人类肢体"(William Blake用语)只是一组在抽象的空间中运动的如机械般的杠杆。他认为,当我们将双臂伸直向远方延展时,我们的意识也穿透我们的指尖,向外延展;而外部空间亦借由人的肢体,直入人的内在。譬如当我们立于旷野之中,空间在我们的内心所触发孤独、渺小等情感。

让很多人惊讶的是,不同的身体部位竟然储藏不同的情感:每当胸部肌肉得到舒展时,被遗弃或被忽略的感觉就会出现;按摩背部上方则会产生强烈的愤怒情绪;按摩下颚会释放出悲伤;按摩臀部会释放出性压抑;按摩肩膀则会倾诉无穷的负担和责任。

我们的身体就像一块线路板,每当我们打开肌肉神经系统的某些开关时,类似的故事和经验,总会从不同人身体的相同部位涌现出来。

通过波特曼体操来学习并尊重我们自己的身体,充满意识地对待我们的身体,你会发现自己的身体是一支优美的乐器,可以用来表现各种情感或精神。

空间的三维度是充满人性的

为什么华德福学校给儿童开设空间体育课程?

如果你仔细观察过儿童的身体动作,就可以看到这样的场景。八岁的孩童第一次进入体操馆,一开始动作怯生生的,但很快就会展现出与生而来的优雅和流动性。他们几乎还没被地球的重力拖住。跨越平衡杆时,他们好像有股内在的信心,知道宇宙空间会支撑着他们;遇到阻挠时,他们会想办法和障碍物玩耍,而不是绕过或放弃。

对于这个年龄的孩子,体育教师不需要有正式的动作练习,只需要自然去连结“那在孩童內在运动着的东西”即可。许多身体的练习,可以通过由日常生活的图像或想象:伐木,摇铃,搭屋,跨过千尺深的峡谷而下方有鳄鱼等等来实现。

当然,当孩子渐渐觉知到自己是独立的个体时,他们也会失去前一阶段那种自然而然发生的动作,而需要较规范性的动作。波特曼认识到了这点,因此设计相应的练习来配合儿童的发展。这是为什么全世界很多华德福学校都提供波特曼体操课程,用以协助成长中的孩童掌握自己的身体并改进肢体表达。然而,波特曼说:“与其说我发明了那些动作,不如说我是发现了那些藏在人性里的动作。”

Jaimen McMillan (杰曼麦克米伦)先生用一生的时间继续追寻着波特曼先生关于“什么是人类真正的动作?”的发问,通过对人类身体与空间关系的探究,发展出一套名为“空间体育”(Spacial Dynamics®)的学问。如今全球各地的华德福学校,从低年级的游戏课到高年级的体育课,大多是基于空间体育的原理。而空间体育课程也如同湿水彩、木工、泥塑等,成为华德福学校的特有标志性课程之一。

青岛爱之帆学校八年级学生的空间体育展示

一个新的视角来看待和治疗我们的健康问题

空间体育的原理不只应用在教育里,也用在许多治疗性的工作上,物理治疗,运动治疗,以及舞蹈,戏剧,音乐,建筑和社会工作等。

我们很多健康的问题都是身心失调导致的,因为身体(body)和心灵(mind)并不是两回事,而是一个整体的两个面。心灵是身体的内在部分,而身体则是心灵的外在部分。

运动治疗研究某个人的空间运动模式,帮助我们从身体的外形及动作分析自己的个性,找出这些模式里可能有害的习惯,也能让我们了解健康与疾病的身心失调本质,从而用健康的运动练习来代替使人不舒服和疼痛的旧有模式。

据观察当一个人全身心投身于四肢运动时,身体的内在过程也得到利用。在练习外形的技能过程中,患者身体的内在系统接收到信号并被改良。

如今运动治疗已经成为一项需要通过认证的专业,被广泛应用在各个领域。

中国人讲:“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓。”

我们的站姿、步伐和身形不仅对日常工作的影响很大,而且还能反映出我们的健康状况和心态。

本期学员不仅将学习到身体姿势如何影响学习和情绪;怎样使用触摸、想象和物理学去创造最理想的舒适动作通过培养你的姿势和动作你就能增进活力促进健康;如何通过运动治疗一些慢性伤痛;更能直接学习到华德福学校中,不同年龄段儿童适用的游戏与运动

此次机缘巧合,爱之帆学校有幸邀请到Leslie (LES) Raymond Tulloch及其夫人Marita Tulloch,为大家开设这个工作坊。Les老师是Jaimen McMillan(空间体育的创立者)的助理教练,也是国内众多华德福学校体育老师的空体教练。机会难得,敬请把握~

教练介绍

LESLIE (LES) RAYMOND TULLOCH

  • 2级Spacial Dynamics®运动治疗师;
  • 3级Spacial Dynamics®教练;
  • Bothmer 体操教师;
  • 哥伦比亚大学:职业心理辅导;
  • 美国春之谷日桥学院:学校管理与社区发展证书;
  • 加拿大新威斯敏斯特司法学院:冲突解决和调解;
  • 美国、加拿大:潜水教练

教学经验

  • 做为Jaimen McMillan(Spacial Dynamics® 创立者)的助理教练在美国,加拿大,阿根廷,德国协助许多I级和II 级Spacial Dynamics® 和Bothmer 体操课程/工作坊;
  • 与助理教练Marita Tulloch在德国,加拿大,匈牙利,墨西哥共教授Spacial Dynamics®的工作坊1级和2级课程;
  • 德国、中国、墨西哥、加拿大世界牵手“和平”运动会(5年级古希腊的奥运会)教练;
  • 夏威夷,Spacial Dynamics青年探险营主导教练。

工作经验

  • 温哥华华尔顿学校董事会主席;
  • FHMS 人类运动研究基金会主任;
  • 人智学协会成员;
  • 加拿大Underwater seafood (geoduck clams) 协会主任;
  • 大卫的室内音乐协会董事,副总裁。

Marita Tulloch

  • 1980年 德国耶拿大学运动机能学和生物学专业;
  • 1993年 华德福教师培训;
  • 2005年 Spacial Dynamics教师 ;获得bothmer 体操证书;
  • 2008年 Spacial Dynamics运动治疗师;
  • 2010年 Spacial Dynamics教练;

教学经验:

  • 1991年公立学校生物学教师和运动技能教师;
  • 2012年德国华德福教师;
  • 2017年德国Spacial Dynamics–服务培训助理;
  • 2017年德国、匈牙利Spacial Dynamics服务训练;Spacial Dynamics运动治疗师,教练;
  • 2017年 加拿大,墨西哥Spacial Dynamics讲习班,教练。

工作坊信息

工作坊时间:2018年11月10-11日

地点:青岛爱之帆学校 (市北区南九水路7号)

工作坊日程:

  • 8:45-9:00 签到
  • 9:00-10:30 空间体育运动
  • 10:30-11:00 茶歇
  • 11:00-12:30 理论讲解与运动治疗手法
  • 12:30-14:00 午餐及午休
  • 14:00-15:30 空间体育运动
  • 15:30-16:00 茶歇
  • 16:00-17:00 运动治疗手法与讨论

课程内容:

  • Bothmer体操的理论历史与练习;
  • 各个年龄阶段所用的运动与游戏形式和内容;
  • Spacial Dynamics运动治疗;
  • 专项运动技能项目:射箭。

费用

  • 1500元/两天;
  • 早鸟价(以11月7日前缴费为准)1200元;
  • 拼团满6免1,满10免2,依此类推(只报一天工作坊的话,费用为800元,无早鸟及团购优惠。)

报名及咨询

李老师:139 6966 5678(微信号同)

  • 个人报名请扫以下二维码付款,并备注“Les +姓名+非团购”;付款后请联系李老师发送“姓名,性别,年龄,联系方式,现从事职业和机构”等报名信息。
  • 团购请联系李老师付款并登记团购名单。


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