优律思美并不是现代舞，她是从一个完全不同的源头发展出来的，她是独特的表演艺术，也是华德福教育中的重要课程之一。不仅纯然的将语言及音乐所蕴藏的强大生命力在空间中表达出生命的实体，并培养创造出团体及个人与天地宇宙的和谐关系。
图文投递：福源小舍（公众号）
优律思美（Eurythmy）
我向上天打开我自己 回到我自己
我向大地打开我自己 回到我自己
我向他人打开我自己 回到我自己
优律思美（Eurythmy）此字源自希腊，意指和谐有韵律的动作，是在二十世纪初由奥地利哲学家鲁道夫·施泰纳博士（Rudolf Steiner）所发展出来。
优律思美并不是现代舞，她是从一个完全不同的源头发展出来的，她是独特的表演艺术，也是华德福教育中的重要课程之一。不仅纯然的将语言及音乐所蕴藏的强大生命力在空间中表达出生命的实体，并培养创造出团体及个人与天地宇宙的和谐关系。
当我们聆赏一首诗歌或者倾听一场绝妙的交响乐，透过吟诗人的声音，以及音乐家的演奏，我们听见旋律、字音在空中吟绕。当你欣赏优律思美的演出时，你所看到的是语言与音乐背后中所蕴藏的大地及宇宙中的力量，创造成型的元素。语言中一个字的发音、轻重声、名词或是动词，音乐中的音符、快节奏或慢板、大调或小调等等，都是所谓语言音乐中的基本结构元素。所以，优律思美是看得见的语言（Visible Speech），看得见的音乐（Visible Music）——心诗老师！
鲁道夫·施泰纳说：当上帝创造世界时，他做了优律思美。
赖心诗老师
赖心诗老师：台北出生 ，自幼学画 ，於1999 年至美国纽约阳桥大学，完成一年的华德福师训基本课程。并於第二年转入北美当地的春之谷优律思美学校，在音乐优律思美大师 Dorothea Mier 担任艺术指导之下，於2004年完成学习之后，加入北美纽约春之谷优律思美巡迴舞台表演团。除了正式的舞台表演工作外，也曾任教於纽约布鲁克林华德福学校 (Brooklyn Waldorf School) ，同时从事成人的优律思美教学工作及相关的研究。
在美从事十一年的优律思美学习演出暨教学后，於2010 年七月回国定居。已返台定居七年的赖心诗，成立了台湾第一所优律司美学校，这是一所为成人所设的专业艺术学校。
赖心诗老师的艺术背景，让她在艺术优律思美的领域中奠下丰富的创造灵感与力量，是一位专业的优律思美家、表演工作者，回国后也活跃於世界各地教学、演出。
常受邀於国际上演出的她，最为人知的作品为心经、道德经的演出。
她的艺术天赋也多年服务於人智医学领域IPMT的训练中，并於2016年9月，於前歌德馆医学部长邀请下，以中文优律思美作品於歌德馆独舞演出，让在台湾的艺术发展被看见。
目前为台湾优律思美学校艺术指导，并於台湾、大陆、南亚、印度巡迴教授成人优律思美以及筹备优律思美的艺术演出。
本次工作坊课程信息
课程主题：未知的旅程——艺术性优律思美
课程受众：对艺术优律思美感兴趣的各界人士
课程时间：2019年2月20日-23日（全4天）
课程地点：上海浦东福源学堂优律思美教室（暂定）
课程人数：上限50人
课程资费（包含两茶点和中餐）：
- 原价：2500元/位
- 早鸟价：2300元/位（截止日期为2月1日号零点）
- 福源家长：2300元/位
- 在职华德福老师：2100元/位
- 四人及以上成团：2100/位（四人及以上请同时交费）
收费账户（2选1）：
- 支付宝：13917167947@139.com（宋敏）
- 微信：77180545或者13917167947
咨询：宋敏 13917167947（微信同号）
报名方式：请点击此处进入报名链接！（在收到报名表后，我们会主动联系您，或者您也可以联系课程咨询老师）。
每日课程流程安排：
- 09:30-11:00 优律思美
- 11:00-11:30 茶歇
- 11:30-12:30 艺术活动（手工活动，做手鞠球）
- 12:30- 14:30 午餐
- 14:30- 16:00 优律思美
- 16:00- 16:30 课程回顾
特别说明：
- 本次工作坊，每天上午的11:30-12:30这个时间段，心诗老师特别安排了艺术手工活动——做手鞠球，让我们的意志从四肢到达手指延伸到神经末梢。
- 特别邀请了资深的手工老师带领这个活动，一起来感受一针一线、一松一弛、赤道经纬南极北极……在您的手里却呈现出一个属于自己的地球！
关于手鞠球
7世纪左右这项古典运动由“遣唐使”从中国大陆带回日本，成为了一种日本传统玩具，唤作手鞠球。
在缠绕的球中母亲会藏入一张纸条祝愿自己的孩子，所以，手鞠球也被看为是带有亲人祝福的幸运球。
还有另外一个传说，日本人相信，手鞠里住着贪财怕死的“稻禾”，也就是我们说的狐仙。
据说，当主人遭遇危险或有异灵来犯，贪生怕死的“稻禾”为求自保，就一定会跳出来搭救主人性命。
编者按
2016年4月份第一次邀请心诗老师来到上海举办工作坊。
4天的时间中，我们体验到语言和音乐的优律思美。
对此，我自己的理解是用肢体动作将单纯的、虚无飘渺的诗歌文字所要表达出来的发音、意境在空间中表达出来。不仅是用我们的头脑、声带来读诗，更加是带着我们的身体一起来“读”。
类似的，音乐的优律思美中，节奏、高音和低音、大小调的不同，也用这种方式来表现。还有一点很重要的是，这个过程是通过团队的合作来共同完成的，而绝大多数团队成员在此之前是完全陌生的。其实还不仅仅止于此，你是否曾感受过一首诗或者音乐背后的力量？被他们深深打动而泪流满面？
过往的工作坊当中，心诗老师表演了德彪西的《月光》，在音乐刚刚响起，好多同学跟我一样已经泪流满面。说不清楚是什么打动了我们，但我们都感受到了那股力量，并臣服于她。
在物质主义的世界里，我们已经习惯关闭自己的内心而变得冷漠和自闭，就像一颗孤独的行星。
在这样学习时间和空间里，你是安全的，可以放心的，试探着和其他人产生链接，和一群陌生人一起共舞会是什么样的体验？如果在黑暗中让伙伴带领你向前走，你能完全信任完全放松吗？亦或者，你是一位华德福爱好者或者家长，你是否好奇为什么华德福学校会教授这样一门课？孩子们在课堂上都会有怎样的体验？而优律思美老师为什么是那么的可遇不可求？
心诗老师的工作坊里，让我们的生命参与着，体验着……一段未知的旅程！
——心诗老师往届课程学员分享
如果你能从外太空看地球，那么，你就会看见在那曾经有优律司美活跃的地方有着像星星闪耀的光芒……
——鲁道夫.施泰纳
退费说明：
- 开课日为2月20日，一周之前主动告知主办方的，即2月14日零点之前通知的，将全额退款；
- 2月14日零点以后到2月19日，主动告知主办方的，将退还费用的80%；
- 2月20日课程开始之日，无法参加课程的学员，将不退还任何费用；
- 有经济困难的学员或有实际困难的学员，请私信告知主办方，我们会给予实际帮助；
温馨提示：
- 为了保证学习活动顺利进行，请您按时到达上课地点。
- 出于环保考虑，请自备水杯，餐具，笔记本和笔。
- 为了保护上课的环境，请将手机关闭或关于静音状态，请在茶歇期间处理个人的私事或电话等。
- 此次活动是成人学习活动，请事先在别处安排好自家孩子的学习和生活。
- 请着宽松的衣裤和优律司美舞鞋或软底鞋。
- 文中所有的资料和图片属于本次课程所有，为保护老师和学员的权益，转载请先经由主办方许可并注明出处，谢谢合作（欢迎朋友圈转发和分享）！
我向内在寻找，
创造力的活动，
创造力的生命，
大地重力，
向我诉说，
它透过我双足之说话，
风的行塑力，
向我诉说，
它透过我双手之歌唱。
天光的力量，
向我诉说，
它透过我头颅之思维。
如同世界在人之中，
如是说话，如是歌唱，如是思维。
……
鲁道夫·施泰纳
