当人能够正确对待吃进的食物，而不是忍耐吃进的食物如何对待他，人就在健康的状态；这样的饮食，就是健康的饮食，不管食物本身是否健康——人只要（身体）能（自行）处理自己吃进的一切，就是健康的。
本文由作者授权本站刊发，未经许可，严禁转载作者：陈琪莹
撰文：2016年10月25日
食物并不能建构身体，营养的作用只是催化人体在灵性层面“再生”而已！
灵性层面再生，赋予了人在物质层次上各层身质“（我要）再活下去”的动能与冲力。人其实并不完全从物质相而来；我们“吃”，只是提供诱因来“‘刺激’自己”（的身体）而已。
事实上，没有任何“物质体”可以进入人体结构，除非那是人体本身的建构／创造，所有“从‘食物’而来的身体结构”都是空谈与幻觉。
〔补充说明：无论我们吃进什么，都无法“补”到我们的身体。〕
当我们摄取食物时，我们的乙太体会帮助我们内在升起一股能量去“驱除鞑虏（排除外来的食物）、恢复自己”，这股力量因为受到地球的作用力影响，会帮助我们每七年更新一次。如果我们进食过量，体内蓄积过多我们不需要的物质，这样的我们就容易动力不足，无法驱策乙太体再度有效率地进入身体工作。
我们并不由地球和地球上的物质所组成，我们是由地球外（宇宙）的能量（光）架构出我们自己。我们的器官都是光的压缩成型，心脏是被我们紧实化之后个人版的阳光，头颅是月亮，脾脏是土星，肝脏是木星，胆囊是火星，肾脏是金星，肺脏是水星……而“饮食”为的只是提供我们将“星芒性（天体、宇宙星辰的光芒）”“紧实成‘体’”的动机、刺激而已。
〔补充说明：我们之所以能够觉知、经验“自己”，是因为身体內里的存在物质与自我意识。宇宙会一直给物质体“压力感”，所以我们觉知到了我们的“实（际）存（在）”；当我们沉睡，身体通常不再有感觉，因为我们已在我们自己之外。身体躯壳不是真正的人，真正的人是坐拥躯壳的那个灵魂／存在，那个“‘内在’的人”。〕
人的生命中最重要的就是“自己的‘血液’”与“植物界的‘叶绿素’”：地球上，没有植物就没有人，没有人就没有植物；人与植物相互为反论／正对立。血液充斥着人内在具生命性的部分，叶绿素充满植物绿色的部分；人呼出二氧化碳、吸入氧；植物呼出氧、吸入二氧化碳——人渴望着植物不要的，植物贪婪着人不要的；人给出会杀死生命的，植物给出会还原生命的。
〔补充说明：叶绿素把二氧化碳中的碳留下来（给植物自己），而让当中的氧自由（给其他）。〕
人迫切需要着植物：以为“呼吸”并以为“食物”。
〔补充说明一：除了有毒植物或毒性植物之外，人需要所有的植物。〕
〔补充说明二：人健康的气色与肤色，来自健康土地上收成的植物。〕
植物有根、茎、叶、花、果。既然人是植物的反论／正对立，植物就相反于人：根对应了人的头，植物从根部长出（由下往上），人从头部长起（由上往下）；茎叶对应着人的胸腔，肺是向下生长的叶片；花果对应着人的腹腔与四肢，人的生殖器官、泌尿系统是倒扣的花朵。
〔补充说明一：人的头部模仿着宇宙的形状与目前地球的形状，人在子宫中，几乎是完全的（软）头颅。生长的力量离开头部，进入身体，就形成骨骼。人能让自己结实、具体，是因为头颅已然形成、完成。当头颅在软质的状态，人无法正确形成自己的骨骼，只有在头颅愈来愈硬的状态下，人才可以开始物质性地结构出自己，特别是骨骼系统。人需要植物根部的力量强化自己的头部，头部需要矿物界的力量，才能坚实而充满活力。〕
〔补充说明二：人体中细胞记忆的效期很短，短到只能维持住自己，所以必须靠着不断进食，来提醒细胞想起。〕
〔补充说明三：人工合成的矿物性肥料，最远也只能抵达植物的根，无法向上，所以使用人造肥料，会强壮的只有根的部份，而非整株植物。〕
〔举例说明：如果孩子无法专心、过动，通常是因为头部力量太衰弱，而通常这样的孩子肠道内也有寄生虫；寄生虫容易存活于头部力量衰弱的人的肠道系统，因为头部的力量无法抵达到下半身——头部力量如果够强壮，蠕虫将无从寄生。而，如果人在成年后低能、弱智，也可以知道那是他在早期／童年肠道中有过严重的寄生虫。人体是多么精心而令人惊艳的安排设造，一切都息息相关！而治疗寄生虫，最简单的方式，是餐餐都吃大量煮熟的红萝卜（要配合其他食物／菜肴，不是单吃）（根类具有地球力、矿物性），让头部的力量下降到肠道，吃到没有虫为止（如果患者的肠胃道无法强壮到可以学习与容忍花果的力量）。红萝卜的兴趣在根，红萝卜几乎整株都是根，其他部分只是点缀；所以红萝卜这样的根对头部很好，可以在脑袋空洞、昏沉时多食用。〕
当我们要从物质中建构出人的有机作用时，就得靠与脑下垂体的合作：植物碳和动物碳（碳水化合物）能够提供“形式”所需的原则，脑下垂体就根据这些原则开始身体的生长。
需要对头部运作的食物必须熟透——煮熟或是完全被阳光催熟、晒干。根类、茎（茎虽然在地面上，但仍具有根部的力量，它把根和土地的支撑性与矿物性带出了地面）都能帮助或深度作用于头部，但由于根、茎中的矿物盐几乎以物质体的方式长驱直入进入头部，人体内的消化力反而无法在其上完全作用，所以必须仰赖外在力量的先行消化与处理，否则那些矿物盐会把头部变成消化道；所以吃熟透的植物的根，能舒缓全面性的头痛（非偏头痛）。
〔补充说明一：（外在）烹煮是因为可以让我们内在不需要提供出那样的温暖来进行消化，而让我们的内在温暖（温暖乙太）可以省力、省时；烹煮作用某程度帮忙释放了我们的身体（于劳务）——烹饪过程中我们对食物所做的一切，让我们身体内在豁免于那样的“做”；但也因此，烹煮会让我们固有的消化力衰减。〕
〔补充说明二：果实无须烹煮，是因为已在春、夏被季节与阳光温和地催熟，所以煮食水果是多此一举。〕
需要对心肺／胸腔系统运作的食物——叶片和嫩茎（茎也有向阳叶子似的力量，茎也朝阳光成长）——必须生食，这是因为它们的物质体会在肠道内完全被摧毁，只有它们的力量会在人体上继续作用（人内在必须要创造出补偿性的植物性脂肪来弥偿被摄食植物的遗愿），所以煮食并不那么需要，因为我们的肠道会自行处理。
〔补充说明一：叶子的绿色愈深，当中的植物性脂肪力量就愈强。叶子需要最强烈的太阳力才能舒展，它追随太阳，所以叶子生长于春夏，凋零于秋冬。〕
〔补充说明二：老茎等同根，必须熟食。〕
〔补充说明三：完全的生蔬饮食／生食，因为身体需要更大的力量去应付消化，反而会让身体先行崩溃。〕
〔补充说明四：许多严格恪行素食的宗教，并不准许教徒吃植物茎干／茎节中间悬垂性、吊挂性的植物部分或果实（比如：豆（荚）科的种子），因为虽是植物却违反了植物。〕
人若要建构出自己正确的新陈代谢系统，就必须有食物性的蛋白质，尤其是植物性的花与果实的蛋白质，果实中的蛋白质能特别滋养下腹腔内所有的消化器官。
〔补充说明一：花只要停留在树梢，就会被太阳的热力持续烹煮，特别是当中的油（脂肪），花朵的力量是“油”的力量，花的油可以润滑肠胃。〕
〔补充说明二：花果煎煮的汁液虽然对头脑的药效远逊于植物根部，但对肠胃与生殖系统却相当优异。〕
〔补充说明三：如果肠胃道疾患或衰弱，花果就必须经过烹煮，以果泥、（煮过的）果汁或果酱等形式摄取；而动物性蛋白质（如：鸡蛋，鸡蛋有非常强烈的乙太，但不能煮到完全熟透，否则就失去了示范力量）会比植物性蛋白质更优异，因为患者自己已无法再轻易由自己建造出需要的蛋白质。〕
〔补充说明四：成人一日蛋白质的摄取量30～40 公克即已足够，现在营养学的建议太超过；蛋白质摄取错误，会反映在尿液与粪便的品质上。许多人太早动脉硬化，就是因为蛋白质摄取太多而在小肠之内堆积，转为毒性毒害全身。不过，青少年因为在发展星芒体的缘故，蛋白质的需求会增高。〕
基因或遗传会让某些人（种）不擅长消化植物性脂肪，所以得靠动物性脂肪弥补身体需求。但植物性脂肪可在肠道内完全消化，动物性脂肪却会停留很久，即便离开肠道，也尚未完全分解；不过，目前人类的肠道还未成熟与发展到可以完全自植物性脂肪中提取力量，制造出自己的脂肪，还是必须多少依赖动物性脂肪补足自己。
〔补充说明一：其实，人如果不妥协、将就于自己器官上（口味）的喜恶，人会开始对自己的有机作用产生（新的）自主权；当人让自己的器官可以忍受器官之前无法忍受的，就某程度摧毁了原先的器官，而在自己的乙太上，重新生成新的器官，因为他克服了自己，他“新生”了——只有克服了器官上（原本）的偏好，器官才有重新形成自己的机会与力量；器官的进化，就在“克服自己的‘无法忍受／反感／离斥感’”里（这才是自体器官移植的真谛）。〕
〔补充说明二：“克服反感／离斥感”可以让器官更有型，否则器官会一直放纵自己在同感／亲融感里而安逸、衰弱、退化——精致与进化从来都靠反感／离斥感的淘汰与雕塑，同感／亲融感只会维持现状、进入同化，无法进步。〕
〔补充说明三：豆科的蛋白质并不算是植物性的，而是动物性或半动物性的，有吃豆类就别说自己茹素。〕
〔举例说明：如果人天生无法忍受肉食，通常是因为他的身体能较轻易地摧毁植物性脂肪；如果人渴望肉食，是因为他的身体只能从摧毁动物性脂肪中学习，摧毁植物性脂肪反而会让他衰弱。不要逼迫、强迫渴望肉食的人转向植物性饮食（除非他自己想要如此改变），不是他不想，而是因为他的消化系统不能够。但如果肉食的人，慢慢用意志力缩减肉食的份量（渐进式的过程），让自己转向素食，内在会升起一股自己新生的力量，而让新的有机作用与器官取代旧有的自己。〕
其实只要是食物，当中就有碳水化合物、蛋白质、脂肪与矿物盐，所以人只要会吃、能吃，就不用担心会有什么摄取不够。要担心的，不是食物如何填饱肚子，而是食物如何引发我们内在的力量；不是食物的“量／多寡”，而是它们示范出来的“（品）质”。
人主要的营养来源其实是从“感官系统”、“皮肤”与“呼吸”进入体内的“宇宙性乙太物质”，而非食物：宇宙性物质进入身体之后沉淀、贮藏，然后被身体少量、精微地吸收，在食物刺激并提供出的生理有机作用中开始硬化与浓缩，之后排出——食物本身只提供身体执行（消化、生长）程序的力量，帮助身体进入真实地作动，并不提供身体构造上的物质性元素／素材；所以食物是身体内在的燃料，消化之后才能变成动能、提供身体建造的动力与灵感，对于身体上的所有发生与完成并没有那么直接性的关连。
〔补充说明：“食气”的工作，请交给皮肤与感官系统，现代人不适合用消化道去食气；消化系统要接受的是对物质世界中各界的学习、广泛的学习。消化系统需要食“物”。〕
食物只是力量，不是身体构造上的材料！
我们一直接收着外在世界元素形成的印象，然后在自己的乙太体中形成想像，乙太体让我们与世界无距离地接轨与对话；而在对话当中，我们也接受、形塑着自己的乙太：视觉形塑着光乙太／风乙太，味觉形塑着化学乙太／水乙太，嗅觉形塑着矿物乙太／土乙太，温度觉／温暖觉则形塑着温度乙太／火乙太。
乙太体主要分布在腹部，星芒体主要分布在胸腔，自我体主要分布在头颅；所以物质体处理着固态／固体物质、乙太体处理着液态／流体物质、星芒体处理着气态物质、自我体处理着温度／辐射态物质。与人类自我体相关的一切，会将温度带入体内的作动，因此血液能产生温暖；与星芒体相关的一切，会将气态带入，因此心肺能呼吸、节律、循环；与乙太体相关的一切，会将流体带入，因此能新陈代谢与修复；与物质体相关的一切，会将固态带入，因此会有结构与轮廓。
一般而言，地球性的食物有三重作用：“提供能量（动力）”、“提供脑部与神经系统上矿物化的物质元素”与“提供乙太体‘更新／更生’身体物质的蓝图”（此部分特别攸关自体蛋白质的形成）。食物中的生命活性会影响到身体是否能积极参与宇宙性物质在体内“修复”与“重建”的工程，是否能建立起强固的自体免疫系统。
人在碳水化合物／醣类中转化出自己的体力，在脂肪中以摧毁来获得自己的体力。
〔补充说明：人如果饮食中碳水化合物／醣类吃的不多、份量不足，体力就会衰弱，因为碳水化合物／醣类食物能给予身体活动需要的基本力量。。〕
如果人要的是头颅的力量，就在晚餐中（熟）吃根部食物；如果人要的是胸腔的力量，就在午餐中（半生半熟地）吃（熟）茎（生）叶类食物；如果人要的是四肢与腹腔的力量，就在早餐生吃花果类食物。但，最理想的饮食，是每餐各种食物都不偏废。
其实，最营养的饮食，不是吃饱，而是吃不饱、吃半饱，因此没有任何可以过量到毒害我们，却可以满足我们身体在营养上的学习。
矿物盐营养着头部，碳水化合物营养着肺部与喉咙系统（包含声带与上、下颚），脂肪营养着心脏与动、静脉血管，蛋白质营养着腹腔器官；蛋白质当中有着活性，那是可以让我们形成自己最重要的教导。
当人能够正确对待吃进的食物，而不是忍耐吃进的食物如何对待他，人就在健康的状态；这样的饮食，就是健康的饮食，不管食物本身是否健康——人只要（身体）能（自行）处理自己吃进的一切，就是健康的。
人的身体会自动饥渴于自己的所需，所以适量、甚至让自己稍微挨饿，是健康饮食的法则：不患寡，而患不均；不患贫，而患不安。
